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- 1.心理紧张的克服方法包括： 。选项： A:丰富比赛经验; B:表象放松法; C:音乐调节法; D:排尿调节法
- 2.通过放松训练，来缓解与消除心理紧张，这种心理调节方法是（）。 选项： A、宣泄法 B、心理自动调节法 C、目标寻觅法 D、身心放松法
- 3. 情绪调节的主要方法有（） 选项： A、 宣泄法 B、 放松法 C、 音乐调节法
- 4.以下属于情绪调节方法的是？A.呼吸放松调节法B.音乐调节法C.合理宣泄调节法D.理智的调节法
- 5. (多选题)减压的放松调节方法有• 选项： A: 想象法• B: 音乐调节法• C: 阳光疗法• D: 肌肉放松法• E: 冥想
- 6.常用的自我心理调试方法有哪些？ 选项： A、自我暗示法 B、放松调节法 C、想象脱敏法 D、呼吸调节法
- 7.常用的心理调节方法有( )A.认知调整法B.放松训练法C.疏泄调节法D.转移调节法
- 8.下列不属于驾驶员心理调节方法的是（）。 选项： A、自动调节法 B、目标寻觅法 C、消极应对 D、身心放松法
- 9.不良情绪的调节方法包括呼吸放松法、肌肉放松法等。
- 10.不良情绪调适和消除的方法有 A.合理宣泄法 B.自我安慰法 C.转移调节法 D.放松调节法A、合理宣泄法B、自我安慰法C、转移调节法D、放松调节法
- 11.在日常学习和生活中，各类事件的发生，难免使我们产生不良的情绪。当情绪紧张或者低落时，我们可以使用表象调节法、暗示调节法、呼吸调节法、活动调节法、宣泄调节法、表情调节法等，使情绪恢复正常。( ) 选项： A:正确 B:错误
- 12.演讲时消除紧张心理的方法有哪些（）。（多选） 选项： A、心境调节法 B、语言暗示法 C、分散注意法 D、假装勇敢法
- 13.常见的情绪调节方法有以下:A．认知调节法B．宣泄法C．放松法D．自我逃避法
- 14.不良情绪调适和消除的方法有（）A、合理宣泄法B、自我安慰法C、转移调节法D、放松调节法正确
- 15.(多选):不良情绪调适和消除的方法有A、合理宣泄法B、自我安慰法C、转移调节法D、放松调节法
- 16.考前尝试多做深呼吸，这种调节紧张情绪的方法是（ ）A.合理宣泄法B.改变认知评价法C.转移注意法D.放松训练法
- 17.不良情绪调适和消除的方法有（）A.合理宣泄法B.自我安慰法C.转移调节法D.放松调节法
- 18.不良情绪调适和消除的方法有（）A.合理宣泄法B.自我安慰法C.转移调节法D.放松调节法
- 19.利用或创造某种条件、情境，以合理的方式把压抑的情绪倾诉和表达出来，以减轻或消除心理压力，稳定思想情绪，这种心理调节方法是（）。 选项： A、宣泄法 B、心理自动调节法 C、目标寻觅法 D、身心放松法
- 20.自我调节的方法有()等。 选项： A: 自我暗示法 B: 自我宣泄法 C: 自我放松法 D: 移情转移法
- 21.常用的( )减压的方法有调节气息法、自我中正法、肌肉放松法等。 A: 冥想放松 B: 情绪宣泄 C: 物理放松
- 22.调节情绪的方法包括哪些？选项： A:宣泄法 B:转移注意力法 C:认知调整法 D:积极的心理暗示法
- 23.克服急躁性格的方法有（） 选项： A、“脱敏”法 B、放松法 C、暗示法 D、提醒法
