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- 1.健身跑在10～20分钟的阶段，很多人会出现跑不动的情况，感到胸闷气喘，腿脚无力，非常想停止运动，这是极点出现带来的症状，这时候应该：（ ） 选项： A、立刻停止运动，静坐休息 B、进行大量补水 C、调整呼吸，维持运动状态坚持度过极点 D、使用憋气跑来度过极点
- 2.健身跑在10～20分钟的阶段，很多人会出现跑不动的情况，感到胸闷气喘，腿脚无力，非常想停止运动，这是极点出现带来的症状，这时候应该（） 选项：A：立刻停止运动，静坐休息B：进行大量补水C：调整呼吸，维持运动状态坚持度过极点D：使用憋气跑来度过极点
- 3.健身跑在10～20分钟的阶段，很多人会出现跑不动的情况，感到胸闷气喘，腿脚无力，非常想停止运动，这是极点出现带来的症状，这时候应该：（ ） 选项：A、进行大量补水 B、使用憋气跑来度过极点 C、立刻停止运动，静坐休息 D、调整呼吸，维持运动状态坚持度过极点
- 4.【单选题】健身跑在10～20分钟的阶段，很多人会出现跑不动的情况，感到胸闷气喘，腿脚无力，非常想停止运动，这是极点出现带来的症状，这时候应该：（ ）。 选项：A、立刻停止运动，静坐休息B、进行大量补水C、调整呼吸和跑的节奏，维持运动状态坚持度过极点D、使用憋气跑来度过极点
- 5.健身跑在10～20分钟的阶段，很多人会出现跑不动的情况，感到胸闷气喘，腿脚无力，非常想停止运动，这是极点出现带来的症状，这时候应该：（）
- 6.中国大学MOOC: 健身跑在10～20分钟的阶段，很多人会出现跑不动的情况，感到胸闷气喘，腿脚无力，非常想停止运动，这是极点出现带来的症状，这时候应该：（ ）
- 7.“极点”出现后，采用哪些措施有利于消除“极点”？选项： A:停止运动; B:适当降低运动强度; C:调整呼吸; D:补充能量
- 8.“极点”出现后，采用下列哪些措施有利于消除“极点”？（ ）选项： A:停止运动; B:适当降低运动强度; C:调整呼吸 ; D:补充能量
- 9.“极点”出现时，应该选项： A:停止运动 B:继续坚持运动 C:适当增加运动强度 D:适当降低运动强度
- 10. 运动开始后不久，运动者常感到呼吸困难，胸闷、头晕，心跳加快，肌肉酸软无力，动作不协调等反应，这是（ ）。选项： A: "极点现象" B: 假稳定状态 C: 疲劳现象 D: 进入工作状态
- 11. 运动开始后不久，运动者常感到呼吸困难，胸闷、头晕，心跳加快，肌肉酸软无力，动作不协调等反应，这是（ ）。选项： A: "极点现象" B: 进入工作状态 C: 假稳定状态 D: 疲劳现象
- 12.[单选] 运动开始后不久，运动者常感到呼吸困难，胸闷、头晕，心跳加快，肌肉酸软无力，动作不协调等反应，这是（）。A . 疲劳现象B . "极点现象"C . 假稳定状态D . 进入工作状态
- 13.在进行强度较大、持续时间较长的剧烈运动中，由于运动开始阶段 器官的活动不能满足运动器官的需要，练习者常常产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、心率剧增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调，甚至产生停止运动的念头，这种机能状态称为“ ”。但只要我们坚持运动，加强 ，调整 ，就会慢慢呼吸均匀，动作轻松，产生“第二次呼吸”。 选项： A:心脏 极限 呼吸 步速 B:内脏 极限 步速 呼吸 C:内脏 极点 呼吸 步速 D:心脏 极点 步速 呼吸
- 14.【简答题】长跑中出现运动极限点，是人体感到最“难受”的阶段，会使心跳和呼吸加快并感到肌肉无力，意识中会出现放弃跑步的念头，这个简称极点。 选项：
- 15.长跑中出现运动极限点,是人体感到最“难受”的阶段,会使心跳和呼吸加快并感到肌肉无力,意识中会出现放弃跑步的念头,这个简称极点。 选项： A、是 B、否
- 16.在运动过程中当“极点”出现时,人体会有那些生理反应?A.呼吸困难、 胸闷、头晕 、 心率剧增B.运动能力增强，兴奋性高C.肌肉酸痛无力，D.动作迟缓不协调，产生想停止运动的念头
- 17.中长跑运动中“极点”出现后，应坚持运动，适当减慢运动速度，并注意加深呼吸。 选项： A:正确; B:错误
- 18.运动过程中,"极点"出现在( ).
