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练习单腿背部伸展式时,要注意脚面绷直。
选项:
A:对
B:错
伸展
绷直
脚面
发布时间:
2024-04-11 10:44:23
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1.
练习单腿背部伸展式时,应注意( )。选项: A:背部保持平直 B:脚面绷直 C:膝盖弯曲 D:身体正对地面
2.
练习单腿背部伸展式时可以拱背。( ) 选项:A、对 B、错
3.
练习单腿背部伸展式时,经常出现的错误有( )。选项: A:骨盆偏离正中位 B:伸直腿离开地面 C:伸直腿的膝盖弯曲 D:拱背、耸肩
4.
练习双腿背部伸展式时,注意双腿要保持伸直。选项: A:对 B:错
5.
练习单腿背部伸展式时身体贴向前的部位依次是? 选项: A、腹部-胸部-额头 B、胸部-额头-腹部 C、额头-腹部-胸部
6.
练习单腿背部伸展式时身体贴向前的部位依次是? A: 腹部-胸部-额头 B: 胸部-额头-腹部 C: 额头-腹部-胸部
7.
单腿背部伸展式的功效有( )。选项: A:伸展背部 B:拉伸髋部和腿后肌腱 C:滋养背部脊椎神经 D:排毒养发
8.
练习单腿背部伸展式时身体贴向前的部位依次是?A.腹部-胸部-额头B.胸部-额头-腹部C.额头-腹部-胸部
9.
下列选项中不属于前屈类体式的是( )。选项: A:锁腿式 B:单腿背部伸展蛇 C:蛇伸展式 D:增延脊柱伸展式
10.
练习单腿背部伸展式时身体贴向前的部位依次是( )。选项: A:腹部-胸部-额头 B:胸部-额头-腹部 C:额头-胸部-腹部 D:随意即可
11.
练习双腿背部伸展式时,尽可能让腹、胸、额紧贴双腿。选项: A:对 B:错
12.
双人双腿背部伸展式练习时脊柱向下延伸
13.
下列属于倒立姿势的是 选项: A:犁式 B:新月式 C:山式 D:单腿背部前弯伸展式
14.
练习双腿背部伸展式时,背部要保持平展。A.正确B.错误
15.
练习猫伸展式时要收紧( ) 选项: A、颈部 B、核心 C、背部 D、尾骨
16.
斜板式练习时肩部.背部.臀部保持稳定伸展,腰部没有塌陷。( ) 选项: A:对 B:错
17.
下犬式练习时若腿后侧伸展性差,可以屈膝练习或者抬脚跟练习。
18.
练习猫伸展式时,要让动作引领呼吸。选项: A:对 B:错
19.
练习双腿背部伸展式,要求做到以下几点
20.
腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。( )选项: A:对 B:错
21.
练习侧角伸展式时,屈膝腿膝盖与脚尖同向,另一侧手臂、胸部、臀部、腿部在一条直线上。选项: A:错 B:对
22.
练习腰转动式时,注意手臂要完全的伸展。选项: A:对 B:错
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