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预防跟腱损伤的方法是加强小腿肌肉的拉伸和锻炼。( ) 答案:["对"]
拉伸
损伤
小腿
发布时间:
2024-03-25 07:17:52
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1.
预防跟腱损伤的方法是加强小腿肌肉的拉伸和锻炼。( ) 选项: A:对 B:错
2.
PNF拉伸包括被动的拉伸运动和主动的肌肉收缩活动,这种方法能够促进肌肉的放松,因而比其他拉伸方法更有效 答案: 对
3.
踏板练习整个运动过程中,不要将脚跟抬离踏板,“悬空”是很容易导致小腿肌肉劳损和跟腱损伤的。( ) 选项: A:对 B:错
4.
【运动损伤与预防】下面关于肌肉痉挛的处理方法不正确的是 选项: A、 按摩肌肉 B、 牵拉肌肉 C、 冰敷 D、 同伴帮助拉伸
5.
运动损伤预防的原则有哪些?A.加强科学体育锻炼的指导B.加强体育锻炼中的自我防护C.做好准备与整理拉伸活动D.加强医务监督
6.
19.小腿前面肌肉痉挛解救方法是把痉挛的肌肉拉伸开。 ( ) 选项: A:正确 B:错误
7.
跟腱损伤包括跟腱炎和跟腱断裂两种。 答案:错
8.
跟腱损伤包括跟腱炎和跟腱断裂两种 答案: 错
9.
踝关节屈伸动作练习,可以有效地拉伸小腿肌肉,改善小腿肌肉的僵硬状态 选项:A、对 B、错
10.
中间小腿肌肉有跟腱 选项: A:正确 B:错误
11.
表层小腿肌肉有跟腱 选项: A:正确 B:错误
12.
肌肉痉挛的预防方法不包括()选项: A:减少喝水量; B:摄取充足的营养; C:经常参加体育锻炼; D:经常做拉伸运动
13.
踝关节屈伸动作练习,可以有效地拉伸小腿肌肉,改善小腿肌肉的僵硬状态。
14.
运动后的整理活动-----静力拉伸练习,有什么作用?( )选项: A:消除训练后肌肉疲劳和收缩反射 B:增强肌肉柔韧性,预防运动损伤 C:加强局部的血液循环,加速肌肉运动中废物,乳酸的排除 D:其他选项都是
15.
肌肉痉挛时紧急处理方法错误的是? 选项: A:沿着肌肉收缩的方向拉伸该肌肉; B:动作宜缓慢,轻柔; C:大腿抽筋时应屈膝关节拉伸; D:小腿抽筋时应伸直膝关节进行拉伸
16.
肌肉痉挛时紧急处理方法错误的是?选项: A:沿着肌肉收缩的方向拉伸该肌肉; B:动作宜缓慢,轻柔; C:大腿抽筋时应屈膝关节拉伸; D:小腿抽筋时应伸直膝关节进行拉伸
17.
PNF拉伸包括被动的拉伸运动和主动的肌肉收缩活动,这种方法能够促进肌肉的放松,因而比其他拉伸方法更有效。 选项: A:对 B:错
18.
锻炼后应该进行适当的拉伸活动是因为:A、拉伸活动可以提高运动表现。B、拉伸活动可以减少运动损伤的风险。C、拉伸活动可以让人感到放松。D、拉伸活动可以增加肌肉力量。
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