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- 1.【单选题】（ ）指对自己的心理施加某种影响，使情绪和意志发生作用。 A.理情疗法 B.升华法 C.积极暗示法 D.注意力转移法
- 2. 克服怯场的技巧包括以下哪些 选项：A.专注演讲目标，刻意追求完美.B.开展心理预演，增强自信心C、开展心理预演，增强自信心 C.调节情绪，放松自己D.掩饰紧张情绪，尽力表现平静G、掩饰紧张情绪，尽力表现平静
- 3.自我情绪管理的方法有哪些？（ ）。 选项： A:A.意识调节法 B:B.自我暗示法 C:C.环境转换法 D:D.压抑升华法
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4.克服怯场的技巧包括以下哪些（ ）。
A.调节情绪，放松自己
B.开展心理预演，增强自信心
C.专注演讲目标，刻意追求完美
D.掩饰紧张情绪，尽力表现平静 选项：A：A.调节情绪，放松自己
B.开展心理预演，增强自信心
C.专注演讲目标，刻意追求完美
D.掩饰紧张情绪，尽力表现平静 - 5.进入考场时，我们可以通过深呼吸、静坐放松等方法来调节紧张的情绪。这些调节情绪 的方法叫作（ ）。 选项： A:行为调节法 B:心理调节法 C:合理宣泄法 D:认知调节法
- 6.（ ）指对自己的心理施加某种影响，使情绪和意志发生作用。 选项： A:理情疗法 B:积极暗示法 C:升华法 D:注意力转移法
- 7.为确保良好的培训效果，应建立培训师选聘制度，形成培训师团队，并定期组织培训技能培训以不断提高授课技能。
- 8.( )指对自己的心理施加某种影响,使情绪和意志发生作用 选项：A、理情疗法 B、积极暗示法 C、升华法 D、注意力转移法
- 9.下列属于培养积极心态的方法有（）。A．建立乐观心态B．适当心理宣泄C．有效情绪管理D．维持心理平衡
- 10.心理辅导老师通过帮助小明建立焦虑等级，让他想象引起焦虑的情境，进行放松训练，从而缓解他的考试焦虑，这种心理辅导的方法是( )A.行为塑造法B.系统脱敏法C.理性情绪疗法D.强化法
- 11.克服怯场的技巧包括以下哪些（） 选项：A．掩饰紧张情绪，尽力表现平静B．调节情绪，放松自己C．专注演讲目标，刻意追求完美D．开展心理预演，增强自信心
- 12.对于求职过程中常见的心理问题,自我调适的方法有哪些A.理性情绪法B.合理宣泄法C.注意力转移法D.自我暗示法E.放松训练法
- 13.克服怯场的技巧包括以下哪些（）。A.掩饰紧张情绪，尽力表现平静B.调节情绪，放松自己C.专注演讲目标，刻意追求完美.D.开展心理预演，增强自信心
- 14.克服怯场的技巧包括以下哪些()。A.调节情绪，放松自己B.开展心理预演，增强自信心C.专注演讲目标，刻意追求完美D.掩饰紧张情绪，尽力表现平静
- 15.预防亚健康的措施中错误的是A．平静心态、平稳情绪B．改变或调整不良生活习惯C．适时缓解过度紧张和 选项：A、预防亚健康的措施中错误的是 A．平静心态、平稳情绪 B．改变或调整不良生活习惯 C．适时缓解过度紧张和压力 D．通过有氧代谢运动等增强自身免疫力 E．积极治疗疾病
- 16.（ ）可以改变非理性观念，调整对诱发事件的认识和评价，领悟到理性观念。A.理性情绪疗法B.情绪放松法C.自我激励法D.自我暗示法
- 17.（ ）指的是利用语言或非语言的手段，对自己施加影响，从而达到心理治疗的一种方法。A．自我暗示法B．自我静思法C．松弛练习法D．注意转移法
