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拉伸动作有增加柔韧性、预防运动损伤、解肌肉酸痛等作用。( )
选项:
A:对
B:错
拉伸
柔韧性
运动损伤
发布时间:
2024-06-11 14:10:33
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1.
拉伸的作用归纳起来有A.让肌肉和肌腱得到充分的伸展,有利于缓解肌肉僵硬B.加热机体,使身体进入运动状态C.塑造肌肉线条,增加肌肉的柔韧性和延展性D.运动后进行拉伸可以缓解肌肉疲劳,减轻肌肉酸痛
2.
运动后拉伸的作用有A.美化身体线条B.缓解运动后身体酸痛C.防止肌肉僵硬D.提升身体柔韧性
3.
伸展练习与运动损伤的关系是( ) 选项: A、提高活动性 B、增加柔韧性 C、预防运动损伤 D、增加肌肉力量
4.
运动后的整理活动-----静力拉伸练习,有什么作用?( )选项: A:消除训练后肌肉疲劳和收缩反射 B:增强肌肉柔韧性,预防运动损伤 C:加强局部的血液循环,加速肌肉运动中废物,乳酸的排除 D:其他选项都是
5.
适当的力量训练可以()。 选项: A、增加肌肉力量;改善健康状况;预防损伤 B、增加肌肉力量;改善柔韧性;预防损伤 C、增加肌肉力量;改善健康状况;改善柔韧性 D、改善柔韧性;改善健康状况;预防损伤
6.
基本姿态和拉伸动作练习对练习者有哪些作用?( ) 选项:A、塑造形体 B、培养舞感 C、拉伸和延长肌肉的线条 D、降低长时间不运动带来的肌肉酸痛感
7.
基本姿态和拉伸动作练习对练习者有哪些作用?( ) 选项: A:塑造形体 B:培养舞感 C:拉伸和延长肌肉的线条 D:降低长时间不运动带来的肌肉酸痛感
8.
基本姿态和拉伸动作练习对练习者有哪些作用?( ) 选项:A、塑造形体 B、培养舞感 C、拉伸和延长肌肉的线条 D、降低长时间不运动带来的肌肉酸痛感
9.
适当的力量训练可以()。 选项: A、增加肌肉力量;改善健康状况;预防损伤 B、 增加肌肉力量;改善柔韧性;预防损伤 C、 增加肌肉力量;改善健康状况;改善柔韧性
10.
运动后进行主动拉伸有哪些作用? 选项: A:放松肌肉,缓解酸痛感 B:排出乳酸,促进血液循环 C:增强身体柔韧性 D:提高身体温度
11.
运动后进行主动拉伸有哪些作用? 选项: A:放松肌肉,缓解酸痛感 B:排出乳酸,促进血液循环 C:增强身体柔韧性 D:提高身体温度
12.
基本姿态和拉伸动作练习对练习者有哪些作用?( )A.塑造形体B.培养舞感C.拉伸和延长肌肉的线条D.降低长时间不运动带来的肌肉酸痛感
13.
基本姿态和拉伸动作练习对练习者有哪些作用?( )A.塑造形体B.培养舞感C.拉伸和延长肌肉的线条D.降低长时间不运动带来的肌肉酸痛感
14.
有一个办法可以鉴别肌肉酸痛和肌肉拉伤的区别:那就是拉伸运动。肌肉酸痛通过拉伸放松、休息按摩都能得到缓解;或者做了充足的热身活动后(体温升高)酸痛感会有所加重。但如果是运动损伤,牵拉反而会使疼痛减轻。( )
15.
有一个办法可以鉴别肌肉酸痛和肌肉拉伤的区别:那就是拉伸运动。肌肉酸痛通过拉伸放松、休息按摩都能得到缓解;或者做了充足的热身活动后(体温升高)酸痛感会有所加重。但如果是运动损伤,牵拉反而会使疼痛减轻。( )
16.
肌肉牵伸对运动损伤的预防具有非常好的作用,体现在以下几个方面A.使肌肉在运动前做好准备,即热身B.使肌肉进行运动后的恢复,即整理活动C.增加肌肉柔韧性D.提供肌肉强度
17.
有一个办法可以鉴别肌肉酸痛和肌肉拉伤的区别:那就是拉伸运动。肌肉酸痛通过拉伸放松、休息按摩都能得到缓解;或者做了充足的热身活动后(体温升高)酸痛感会有所缓解。但如果是运动损伤,牵拉反而会使疼痛加重。( )A.正确B.错误
18.
有一个办法可以鉴别肌肉酸痛和肌肉拉伤的区别:那就是拉伸运动。肌肉酸痛通过拉伸放松、休息按摩都能得到缓解;或者做了充足的热身活动后(体温升高)酸痛感会有所加重。但如果是运动损伤,牵拉反而会使疼痛减轻。( )A.正确B.错误
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