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专项力量练习系列器械只能进行肌肉力量练习
练习
力量
器械
发布时间:
2024-05-04 22:52:14
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1.
一次训练课中,通常按()顺序进行A.热身、柔韧性练习,有氧训练、肌肉力量练习B.热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C.热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D.热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
2.
一次训练课中,通常按()顺序进行A.热身、柔韧性练习,有氧训练、肌肉力量练习B.热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C.热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D.热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
3.
一次训练课中,通常按()顺序进行A.热身、柔韧性练习,有氧训练、肌肉力量练习B.热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C.热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D.热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
4.
腿部肌肉力量练习中“深蹲”这个练习动作是增加()周围肌肉力量。
5.
腿部肌肉力量练习中“深蹲 ”这个练习动作是增加() 周围肌肉力量
6.
针对坐姿类工作对体能的要求,应主要发展以下哪几种部位肌肉群的力量和耐力()。 A: 颈肩部肌肉群力量练习 B: 腰背部肌肉群力量练习 C: 腕部肌肉群力量练习 D: 下肢肌肉群力量练习
7.
短跑专项力量练习包括()。 选项: A、下肢各关节伸肌肌群的爆发力和快速力量的练习 B、落地缓冲、保持身体重心平稳和有效支撑过程中起作用的离心肌肉练习 C、下肢屈肌力量练习 D、上肢力量练习
8.
鸟狗式动作训练目的是什么?( )选项: A:核心稳定性训练 B:练习背部肌肉力量 C:练习腿部肌肉力量 D:练习手臂肌肉力量
9.
在肌肉力量耐力练习中,_______练习能增加肌肉力量和体积也能提高肌肉耐力。
10.
少儿力量训练应以()为主。A、动力性练习B、静力性练习C、最大力量练习D、专项训练
11.
少儿力量训练应以选项: A:动力性练习; B:静力性练习; C:最大力量练习; D:专项训练
12.
少儿力量训练应以选项: A:静力性练习 B:最大力量练习 C:专项训练 D:动力性练习
13.
腿部肌肉力量练习中“深蹲 ”这个练习动作是增加() 周围肌肉力量。
14.
[单选] 少儿力量训练应以()为主。A . 动力性练习B . 静力性练习C . 最大力量练习D . 专项训练
15.
少儿力量训练应以()为主。 选项: A、动力性练习 B、静力性练习 C、最大力量练习 D、专项训练
16.
根据肌肉收缩的类型,力量练习可分为哪几种形式?() 选项: A、等张练习、等长练习和等动练习 B、快速练习、匀速练习和慢速练习 C、徒手练习和持器械练习 D、分组练习、重复练习、循环练习
17.
伤后功能锻炼应加强( )A、伤部有关肌肉力量练习和关节功能练习B、伤部肌肉力量和耐力的练习C、放松周围紧张肌肉的练习
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