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- 1.对于柔韧性训练，下列说法正确的是()。 选项： A:柔韧性训练只能依靠主动抻压 B:柔韧性训练要与力量素质的发展相适应 C:拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用 D:以上四项都对
- 2.对于柔韧性训练,下列说法正确的是 选项： A、柔韧训练只能依靠主动拉伸 B、柔韧训练要与力量素质的发展相适应 C、拉伸练习需要高负荷超强度才能起作用
- 3. 对于柔韧性训练,下列说法正确的是 选项： A、 柔韧训练只能依靠主动拉伸 B、 柔韧训练要与力量素质的发展相适应 C、 拉伸练习需要高负荷超强度才能起作用 D、 :B E、 程度:易 F、 解析: G、 :单选题 H、 韧带拉伸训练时应该()。 I、 猛拉猛练 J、 找人强行拉伸 K、 循序渐进 L、 韧带无须拉伸
- 4.一次训练课中，通常按（）顺序进行A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
- 5.一次训练课中，通常按（）顺序进行A.热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习B.热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C.热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D.热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
- 6.一次训练课中，通常按（）顺序进行A.热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习B.热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C.热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D.热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
- 7.【单选题】 选项： A、有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B、有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C、无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
- 8.运动的形式包括（）A、有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习B、有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习C、无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习D、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
- 9.提高柔韧素质的练习方法有: 选项： A、主动柔韧性练习 B、被动柔韧性练习 C、动力拉伸法 D、静力拉伸法
- 10.提高柔韧素质的方法练习有（） 选项： A、主动柔韧性练习 B、被动柔韧性练习 C、动力拉伸法 D、静力拉伸法
- 11.提高柔韧素质的练习方法有: 选项： A、主动柔韧性练习 B、被动柔韧性练习 C、动力拉伸法 D、静力拉伸法
- 12.提高柔韧素质的方法练习有选项： A:主动柔韧性练习; B:被动柔韧性练习; C:动力拉伸法; D:静力拉伸法
- 13.提高柔韧素质的练习方法有：（ ）。A、主动柔韧性练习B、被动柔韧性练习C、动力拉伸法D、静力拉伸法
- 14.提高柔韧素质的练习方法有: 选项： A、主动柔韧性练习 B、被动柔韧性练习 C、动力拉伸法 D、静力拉伸法
- 15.提高柔韧素质的方法练习有（ ） 选项： A:主动柔韧性练习 B:被动柔韧性练习 C:动力拉伸法 D:静力拉伸法
- 16.提高柔韧素质的方法练习有（ ）选项： A:主动柔韧性练习 B:被动柔韧性练习 C:动力拉伸法 D:静力拉伸法
- 17.提高柔韧素质的方法练习有:() A: 主动柔韧性练习 B: 被动柔韧性练习 C: 动力拉伸法 D: 静力拉伸法
- 18.提高柔韧素质的练习方法有: A: 主动柔韧性练习 B: 被动柔韧性练习 C: 动力拉伸法 D: 静力拉伸法
- 19.运动的形式包括（） 选项： A、有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 C、无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
- 20.提高柔韧素质的方法练习有 选项：A、主动柔韧性练习 B、被动柔韧性练习 C、动力拉伸法 D、静力拉伸法
- 21.提高柔韧素质的练习方法有：（ ）。A、主动柔韧性练习B、被动柔韧性练习C、动力拉伸法D、静力拉伸法
- 22.提高柔韧素质的方法练习有 选项： A:主动柔韧性练习; B:被动柔韧性练习; C:动力拉伸法; D:静力拉伸法
