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- 1. 1.我们呼气时，腹部收缩,吸气时，腹部放松。答案：错
- 2.练习犁式时（ ）和（ ）一同用力，紧绷住不能放松。 选项： A、背部；腰部 B、背部；腹部 C、腰部；腹部 D、背部；腿部
- 3.出拳或出腿的瞬间要（ ），可以伴随喊声，是让肌肉更加放松、出拳有更快的速度、用力更加流畅选项： A:呼气 B:吸气 C:屏气
- 4.出拳或出腿的瞬间要(),可以伴随喊声,是让肌肉更加放松、出拳有更快的速度、用力更加流畅 选项： A、呼气 B、吸气 C、屏气
- 5.有氧搏击出拳或出腿的瞬间要吸气，可以伴随喊声，是让肌肉更加放松、出拳有更快的速度、用力更加流畅（）
- 6.有氧搏击出拳或出腿的瞬间要吸气，可以伴随喊声，是让肌肉更加放松、出拳有更快的速度、用力更加流畅（ ） 选项：
- 7.5、有氧搏击出拳或出腿的瞬间要吸气，可以伴随喊声，是让肌肉更加放松、出拳有更快的速度、用力更加流畅（ ） 选项：
- 8.敛臀时,放松臀部和腰部肌肉,使臀部肌
- 9.出拳或出腿的瞬间要( ),可以伴随喊声,是让肌肉更加放松、出拳有更快的速度、用力更加流畅A.呼气B.吸气C.屏气
- 10.在气息训练时用口鼻同时快速深吸气，感受腰部扩张，保持住十秒，然后嘴皮放松，慢慢的将气息呼出。选项： A:对 B:错
- 11. 腹式呼吸训练呼吸时，腹部放松，经鼻缓慢深吸气，吸气时意念将气吸往腹部。
- 12.我们在多肌肉进行放松时，静力拉伸的时间一般为（）。
- 13.关于用力呼吸的描述，错误的是（）。 选项： A、吸气时有辅助吸气肌参加活动 B、呼气和吸气都是主动的 C、呼气时有胸锁乳突肌参加收缩 D、用力呼吸使潮气量加大 E、用力呼吸时，肺内压变动程度增大
- 14.我们在练习摭分时一定要注意（ ）。选项： A:保持右手放松 B:以指尖小关节发力为主 C:大指和食指的用力要统一、均衡 D:发声要同步
