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单杠引体向上目的增强上肢( )和( )肌群力量,提高克服自身体重能力。
上肢
引体向上
单杠
发布时间:
2024-07-11 09:26:30
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1.
单杠引体向上是以自身力量克服自身重量的悬垂力量练习,锻炼最多的是臂部肌肉。
2.
【判断题】单杠引体向上是以自身力量克服自身重量的悬垂力量练习,锻炼最多的是臂部肌肉
3.
引体向上是依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习。
4.
单杠引体向上可发展胸小肌、菱形肌、背阔肌、胸大肌、肱肌和肱二头肌及前臂屈肌群的力量。选项: A:正确; B:错误
5.
单杠引体向上主要提高( )的肌肉力量? 选项: A、 三角肌 B、 背阔肌 C、 斜方肌 D、 肱三头肌
6.
上肢肌群的力量练习方法主要包括:( )。 选项: A: 单人练习 B: 引体向上 C: 后蹬跳 D: 单、双人练习方法
7.
发展力量素质的练习可分为 A: 克服外部阻力和克服本身体重练习 B: 克服自身阻力和克服本身体重练习 C: 克服外部阻力和克服弹性物体练习 D: 克服自身阻力和克服弹性物体练习
8.
发展力量素质的练习可分为( )(学) 选项: A、克服外部阻力和克服本身体重练习 B、克服自身阻力和克服本身体重练习 C、克服外部阻力和克服弹性物体练习 D、克服自身阻力和克服弹性物体练习
9.
发展力量素质的练习可分为( )(学) 选项: A、克服外部阻力和克服本身体重练习 B、克服自身阻力和克服本身体重练习 C、克服外部阻力和克服弹性物体练习 D、克服自身阻力和克服弹性物体练习
10.
哪个测试项目主要测试上肢肌肉力量的发展水平,是自身力量克服自身重力的悬垂力量测试,是衡量男生上肢和背部肌肉力量的重要指标之一。
11.
发展力量素质的练习可分为A.克服外部阻力和克服本身体重练习B.克服自身阻力和克服本身体重练习C.克服外部阻力和克服弹性物体练习D.克服自身阻力和克服弹性物体练习
12.
1、单杠3练习力臂上时,翻肘立腕不充分,反复翻肘,如何纠正? 选项:A、加强腕、指屈肌群力量B、加强肘关节力量C、加强胸部肌群力量D、加强肩部肌群力量
13.
单杠3练习力臂上时,翻肘立腕不充分,反复翻肘,如何纠正? 选项:A、加强胸部肌群力量 B、加强腕、指屈肌群力量 C、加强肘关节力量 D、加强肩部肌群力量
14.
引体向上练习主要锻炼的是上肢的伸肌力量。()A.正确B.错误
15.
短跑专项力量练习包括()。选项: A:下肢各关节伸肌肌群的爆发力和快速力量的练习 B:落地缓冲、保持身体重心平稳和有效支撑过程中起作用的离心肌肉练习 C:下肢屈肌力量练习 D:上肢力量练习
16.
短跑专项力量练习包括()。 选项: A、下肢各关节伸肌肌群的爆发力和快速力量的练习 B、落地缓冲、保持身体重心平稳和有效支撑过程中起作用的离心肌肉练习 C、下肢屈肌力量练习 D、上肢力量练习
17.
发展力量素质的练习有克服外部阻力和克服自身体重的练习两种。____] 选项: A:√ B:×
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