夏季游泳不要去危险性较大的河流、水库等，而应在游泳池，一来地势比较规整，二来有专职救生员。游泳时要注意：切忌打闹，因为这样不但有可能呛水受伤，还会影响别人游泳，更重要的是打闹会干扰救生员的注意力使救生员不能及时发现可能出现的险情。二忌饭后游泳，饭后不要马上游泳，而应休息至少一小时以后再去游泳，这样可以有效地避免发生腹痛；三忌饥饿游泳。四忌无准备活动游泳，游泳前应活动活动身体，下水前应先用冷水擦身，避免因水凉而不适应，发生抽筋。五忌长时间游泳，以免过度疲劳。 从文中我们可知以下正确的选项是______。
选项：

A:水库、游泳池都有救生员
B:游泳前忌用冷水擦身
C:在水中打闹不安全
D:饭后游泳会抽筋