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- 1.减肥没必要进行力量训练。( )
- 2.减肥是先做力量训练再做有氧对吗？
- 3.减肥没必要进行力量训练。 选项： A:正确 B:错误
- 4.减肥最适宜的运动方式为()。A．力量训练B．无氧运动C．有氧运动
- 5.减肥最适宜的运动方式为 A: 有氧运动 B: 无氧运动 C: 力量训练
- 6.减肥最适宜的运动方式为（)。 选项： A、A.力量训练 B、B.无氧运动 C、C.有氧运动
- 7.人体力量训练可分为 A. 力量耐力训练 核心力量训练 B. 躯干力量训练 背部力量训练 C. 最大力量训练 快速力量训练 力量耐力训练 核心力量训练 D. 四肢力量训练 肩部力量训练 躯干力量训练 背部力量训练
- 8. 身高175，体重为64kg的男生，体脂率为12%，计划把脂肪减少到8%，下列健身策略正确的是？ 选项： A、 以有氧运动减肥为主 B、 以力量训练增肌为主 C、 以有氧运动增肌为主 D、 以力量训练减肥为主
- 9.力量训练包含哪三个部分的训练?A.上肢力量训练B.身体素质的力量训练C.下肢力量训练D.机体力量训练E.躯干力量训练
- 10.力量训练包含哪三个部分的训练?A.上肢力量训练B.身体素质的力量训练C.下肢力量训练D.机体力量训练E.躯干力量训练
- 11.人体力量训练可分为选项： A:四肢力量训练 肩部力量训练 躯干力量训练 背部力量训练; B:最大力量训练 快速力量训练 力量耐力训练 核心力量训练; C:力量耐力训练 核心力量训练; D:躯干力量训练 背部力量训练
- 12.判断题 (1 分)减肥人群只需要有氧运动就可以,不需要力量训练 ( ) 选项： A:正确 B:错误
- 13.哪一时期的训练包含了OPT模型的力量训练阶段? 选项： A: 力量-耐力训练、肌肥大训练、最大力量训练 B: 稳定性-耐力训练、力量-耐力训练、肌肥大训练 C: 肌肥大训练、最大力量训练、功率训练 D: 稳定性-耐力训练、力量-耐力训练、功率训练
- 14.艺术体操学生一般耐力训练包括（ ）A．核心力量训练B．上肢力量训练C．肢力量训练D．跳绳 正确
- 15.【多选题】吹枪运动在训练中应采用哪些训练() A. 力量训练 B. 呼吸训练 C. 瞄准训练 D. 心理训练 答案： 力量训练; 呼吸训练; 瞄准训练; 心理训练
- 16.【多选题】艺术体操学生一般耐力训练包括( ) A. 跳绳 B. 核心力量训练 C. 上肢力量训练 D. 肢力量训练
- 17.499.消防员训练中，根据需要使肌体局部的力量训练和整体力量训练，上肢力量训练与下肢力量训练，大肌肉群的力量训练与小肌肉群的力量训练，都要配合起来，全面发展，防止片面性。这体现了体能训练的哪一要求：（）。 选项： A:A.力量训练要求 B:B.耐力训练要求 C:C.灵敏性训练要求 D:D.柔韧性训练要求
- 18.列属于最科学合理的锻炼计划是（ ）。选项： A:肥胖患者经常参加举重练习; B:瘦弱者经常参加体操项目练习; C:最好的减肥方法是有氧运动和力量训练相结合; D:为培养坚韧的性格应经常参加短跑训练
- 19.多选题 艺术体操学生一般耐力训练包括（ ）A.核心力量训练B.上肢力量训练C.肢力量训练D.跳绳 正确
- 20.多选题 艺术体操学生一般耐力训练包括（ ）A．核心力量训练B．上肢力量训练C．肢力量训练D．跳绳 正确
- 21.以下哪些符合力量训练的合理训练间隔原则？选项： A:较小强度的力量训练，可以每天进行; B:中等强度力量训练，可以隔天进行; C:大强度力量训练一周进行1-2次; D:大强度力量训练一周进行3次
