每次跑步前都热身,热身的好处多多,包括:
选项：
A:提高运动表现,让你跑得更快;
B:减少运动损伤的发生;
C:让你在开始跑步的时候感觉更好。
D:最有效的热身方式是动态热身
发布时间：2024-07-02 20:52:08
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- 1.跑步前要做热身运动。（ ）选项： A:对 B:错
- 2.热身运动会避免或减少运动损伤的发生。
- 3.热身活动又称 ,运动前的热身活动主要目的是提高体温,使肌肉兴奋,增加肌肉及韧带的弹性,防止运动损伤。
- 4.运动前的热身运动属于动态拉伸
- 5.八百米跑步前不需要做热身活动。
- 6.热身运动可分为( )。 选项：A、被动热身 B、主动热身 C、自然热身 D、A和B
- 7.运动前热身,并不能预防和运动损伤.()
- 8.运动前的热身运动属于动态拉伸 选项： A:正确; B:错误
- 9.运动前热身，并不能预防和运动损伤。（ ）
- 10.为了避免运动损伤我们运动前热身就行了（ ）
- 11.幼儿英语教学活动中常用的有效的热身方式有（ ）选项： A:歌曲歌谣式热身 B:活动式热身 C:情景式热身 D:听力式热身 E:谈话式热身
- 12. 为了避免运动损伤，运动前要进行全面热身，特别应包括大量的伸展运动。
- 13.热身活动可以减少运动损伤。（ ）选项： A:对 B:错
- 14.工作前做些热身运动可以帮助减少（）。
- 15.运动前，哪些行为并不能有助于增加肌力？ 选项： A:热身活动; B:拉伸训练; C:适度拉伸; D:跑步
- 16.造成运动损伤的原因里不包括（） 选项： A、心理因素 B、热身不当或没有热身 C、训练模式得当 D、环境因素
- 17.训练前必须组织慢跑、活动操、拉伸等热身运动，热身运动时间应以（）为准
