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进行柔韧性练习之前,注意做好( ),使体温升高,防止肌肉被拉伤。
A:热身运动
B:拉伸运动
C:慢跑运动
运动
柔韧性
热身运动
发布时间:
2024-06-06 10:57:34
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1.
进行柔韧性练习之前,注意做好( )A、热身运动B、拉伸运动C、慢跑运动
2.
为了减少肌肉拉伤的发生,在剧烈运动前,要做好充分的准备活动,同时要注意主要韧带的拉伸练习。 选项: A:正确; B:错误
3.
[单选题]运动的形式包括() A A.有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B B.有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C C.无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D D.无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
4.
运动后拉伸的作用有A.美化身体线条B.缓解运动后身体酸痛C.防止肌肉僵硬D.提升身体柔韧性
5.
准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,宜主要采用主动性的拉伸训练。A.正确B.错误
6.
准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,宜主要采用主动性的拉伸训练。()A.正确B.错误
7.
运动的形式包括()A、有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习B、有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习C、无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习D、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
8.
拉伸的作用归纳起来有A.让肌肉和肌腱得到充分的伸展,有利于缓解肌肉僵硬B.加热机体,使身体进入运动状态C.塑造肌肉线条,增加肌肉的柔韧性和延展性D.运动后进行拉伸可以缓解肌肉疲劳,减轻肌肉酸痛
9.
拉伸需要注意的事项有哪些( ) 选项: A、运动前不需要拉伸,要重视运动后的拉伸。 B、避免拉伸方法单一,重视动态拉伸忽视静态拉伸。 C、避免重视下肢拉伸而忽视躯干及上肢拉伸。 D、避免肌肉韧带拉伤后康复期忽视拉伸练习。
10.
【单选题】运动的形式包括() 选项: A、有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B、有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C、无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
11.
【单选题】运动的形式包括() 选项: A、有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B、有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C、无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
12.
【单选题】 选项: A、有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B、有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C、无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
13.
有节奏地、通过多次重复同一动作的练习使软组织逐渐被拉长的练习方法?A.主动柔韧性练习B.被动柔韧性练习C.动力拉伸法D.静力拉伸法
14.
热身运动都有哪些内容( )。 选项: A:静止的肌肉拉伸 B:专项运动热身 C:跑步 D:动态肌肉活动
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