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为保证良好的睡眠,睡前 小时不易进行剧烈运动。_
睡眠
剧烈运动
睡前
发布时间:
2024-05-12 18:12:55
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1.
教育婴幼儿养成良好的睡眠习惯,(),按时大便。 选项: A、睡前做剧烈运动 B、睡前小便 C、睡前喝水 D、睡前吃东西
2.
教育婴幼儿养成良好的睡眠习惯,(),按时大便。 选项: A、A睡前做剧烈运动 B、B睡前小便 C、C睡前喝水 D、D睡前吃东西
3.
教育婴幼儿养成良好的睡眠习惯,(),按时大便。 选项: A.睡前做剧烈运动 B.睡前小便 C.睡前喝水 D.睡前吃东西
4.
睡眠卫生需要做到:规律睡眠,避免睡前过度刺激,保持舒适睡眠环境,(),规律进餐。 选项:A、剧烈运动B、过度锻炼C、规律锻炼D、睡前兴奋
5.
以下哪种做法不利于睡眠?( ) 选项: A:睡前洗热水澡 B:经常有规律地进行体育运动 C:每晚定时上床睡觉 D:睡前进行剧烈运动
6.
以下哪种做法不利于睡眠?( )选项: A:经常有规律地进行体育运动 B:每晚定时上床睡觉 C:睡前进行剧烈运动 D:睡前洗热水澡
7.
做到睡眠卫生的方法有:规律睡眠、避免睡前过度刺激、保持舒适睡眠环境、规律锻炼、()。 选项: A、睡前追剧 B、在卧室种些植物 C、规律进餐 D、晚上剧烈运动
8.
【多选题】为保证睡眠质量, 临睡前忌饮/食:
9.
以下做法不利于睡眠的是____。 选项: A: 经常有规律进行体育运动 B:临睡前剧烈运动 C:每晚定时上床睡觉 D:睡前洗热水澡
10.
以下哪种做法不利于睡眠? 选项: A:睡前洗热水澡 B:经常有规律地进行体育运动 C:每晚定时上床睡觉 D:临睡前剧烈运动
11.
以下做法中不利于睡眠是() 选项: A、睡前洗热水澡 B、经常有规律地进行体育运动 C、每晚定时上床睡觉 D、临睡前剧烈运动
12.
以下做法中不利于睡眠是( )? 选项: A:睡前洗热水澡 B:有规律地进行低强度的拉伸运动 C:每晚定时上床睡觉 D:临睡前剧烈运动
13.
以下做法中不利于睡眠的是( )A.睡前洗热水澡B.经常有规律地进行体育运动C.每晚定时上床睡觉D.睡前剧烈运动
14.
为保证睡眠质量,临睡前忌饮/食_____________。选项: A:浓咖啡; B:浓茶; C:辣椒; D:少量水
15.
下列哪项不是失智老年人的良好睡眠习惯?( ) 选项: A:每天按时就寝 B:午睡3小时以上 C:晚餐不宜过饱 D:睡前不喝浓咖啡
16.
下列哪项是良好的睡眠习惯() 选项: A、睡前可以做些体育运动 B、吃饱了再睡觉 C、睡前不要喝太多水 D、睡前饿了也不能吃东西
17.
下列哪项是良好的睡眠习惯() (单选) 选项: A:睡前可以做些体育运动 B:吃饱了再睡觉 C:睡前不要喝太多水 D:睡前饿了也不能吃东西
18.
下列哪项不利于保持良好的睡眠质量: 答案:睡前可饮用少量热咖啡、热牛奶或用热水泡脚,可以促进睡眠。
19.
良好的睡眠习惯包括充足的睡眠时间、避免饮食因素对生物节律的干扰、减少或避免睡前屏幕时间A.正确B.错误
20.
下列关于睡前做法错误的是: A] 选项: A:睡前喝牛奶有助于睡眠这个说法是完全正确的 B:睡前半小时吃一-些低热量的碳水化合物零食可以有助于睡眠 C:睡前饿了最好不要吃肉类食物 D:睡前忌辛辣刺激食物
21.
周奶奶,64岁,常年睡眠不好,护士为其进行睡眠的健康指导时,不妥的是 选项: A:睡前避免浓茶、咖啡,养成温水泡脚习惯 B:白天适当活动 C:每日睡9小时为宜 D:看电视、看书时间一般不超过4小时,否则不仅达不到休息目的,反而会增加疲劳感 E:舒适安静的睡眠环境
22.
下列哪些因素会影响婴儿的睡眠质量?A、睡眠环境B、睡前饮食C、睡前活动D、睡眠姿势
23.
保持充足的睡眠有助于预防近视,正确的表述为() 选项: A、每天保证充足的睡眠时间,小学生应达到10小时,初中生9小时,高中生8小时 B、每天保证充足的睡眠时间,小学生应达到9小时,初中生8小时,高中生7小时 C、每天保证充足的睡眠时间,小学生应达到8小时,初中生9小时,高中生10小时
24.
下列不属于常见的错误睡眠习惯的是()。 选项: A、睡前饮茶 B、睡前饱餐 C、储存睡眠 D、睡前泡脚
25.
下列不属于常见的错误睡眠习惯的是( )。 选项:A、睡前饱餐 B、睡前饮茶 C、储存睡眠 D、睡前泡脚
26.
为了尽快入睡,最好在睡眠前进行剧烈运动,使身体疲惫。()
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