挫折应对的方式有( )
选项：

A:主动寻求社会支持和心理咨询的帮助,当自己无法解决的时候,求助是很好的方式。
B:改变挫折认知,比如挫折背后是历练和力量,挫折和压力一般化后也觉得很正常;
C:学习和掌握一些自我心理调适方式,比如倾诉和发泄。
D:积极投身实践活动,提升自我,如暂时把挫折和压力放一放,关注点放到自我成长上;