挫折调试和压力管理的方式有
选项:
A:改变挫折认知,比如挫折背后是历练和力量,挫折和压力一般化后也觉得很正常;;
B:积极投身实践活动,提升自我,比如暂时把挫折和压力放一放,关注点放到自我成长上;;
C:主动寻求社会支持和心理咨询的帮助,当自己无法解决的时候,求助是很好的方式;;
D: 学习和掌握一些自我心理调适方式,比如倾诉和发泄。
发布时间:2024-06-07 13:13:44