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“极点”出现后,采用哪些措施有利于消除“极点”?
选项:
A:停止运动;
B:适当降低运动强度;
C:调整呼吸;
D:补充能量
有利于
降低
极点
发布时间:
2024-04-03 10:25:53
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1.
“极点”出现后,采用下列哪些措施有利于消除“极点”?( )选项: A:停止运动; B:适当降低运动强度; C:调整呼吸 ; D:补充能量
2.
减轻“极点”反应的主要措施包括有:A.继续坚持运动B.适当降低运动强度C.调整呼吸节奏,尤其要注意加大呼吸深度D.充分做好准备活动,预先动员生理机能
3.
中长跑运动中“极点”出现后,应坚持运动,适当减慢运动速度,并注意加深呼吸。 选项: A:正确; B:错误
4.
健身跑在10~20分钟的阶段,很多人会出现跑不动的情况,感到胸闷气喘,腿脚无力,非常想停止运动,这是极点出现带来的症状,这时候应该:( ) 选项: A、立刻停止运动,静坐休息 B、进行大量补水 C、调整呼吸,维持运动状态坚持度过极点 D、使用憋气跑来度过极点
5.
健身跑在10~20分钟的阶段,很多人会出现跑不动的情况,感到胸闷气喘,腿脚无力,非常想停止运动,这是极点出现带来的症状,这时候应该:( ) 选项: A、立刻停止运动,静坐休息 B、进行大量补水 C、调整呼吸,维持运动状态坚持度过极点 D、使用憋气跑来度过极点
6.
健身跑在10~20分钟的阶段,很多人会出现跑不动的情况,感到胸闷气喘,腿脚无力,非常想停止运动,这是极点出现带来的症状,这时候应该:( ) 选项: A、立刻停止运动,静坐休息 B、进行大量补水 C、调整呼吸,维持运动状态坚持度过极点 D、使用憋气跑来度过极点
7.
健身跑在10~20分钟的阶段,很多人会出现跑不动的情况,感到胸闷气喘,腿脚无力,非常想停止运动,这是极点出现带来的症状,这时候应该() 选项:A:立刻停止运动,静坐休息B:进行大量补水C:调整呼吸,维持运动状态坚持度过极点D:使用憋气跑来度过极点
8.
健身跑在10~20分钟的阶段,很多人会出现跑不动的情况,感到胸闷气喘,腿脚无力,非常想停止运动,这是极点出现带来的症状,这时候应该:( ) 选项:A、进行大量补水 B、使用憋气跑来度过极点 C、立刻停止运动,静坐休息 D、调整呼吸,维持运动状态坚持度过极点
9.
【单选题】健身跑在10~20分钟的阶段,很多人会出现跑不动的情况,感到胸闷气喘,腿脚无力,非常想停止运动,这是极点出现带来的症状,这时候应该:( )。 选项:A、立刻停止运动,静坐休息B、进行大量补水C、调整呼吸和跑的节奏,维持运动状态坚持度过极点D、使用憋气跑来度过极点
10.
影响极点和第二次呼吸因素有运动项目、运动强度、训练水平、赛前状态及准备活动等因素,一般来说,运动强度较大、持续时间较长的( )性项目极点反应较明显,而非周期性项目很少出现极点。
11.
运动过程中出现极点可采用以下哪种方法缓解?( )
12.
在进行强度较大、持续时间较长的剧烈运动中,由于运动开始阶段 器官的活动不能满足运动器官的需要,练习者常常产生一些非常难受的生理反应,如呼吸困难、胸闷、头晕、心率剧增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调,甚至产生停止运动的念头,这种机能状态称为“ ”。但只要我们坚持运动,加强 ,调整 ,就会慢慢呼吸均匀,动作轻松,产生“第二次呼吸”。 选项: A:心脏 极限 呼吸 步速 B:内脏 极限 步速 呼吸 C:内脏 极点 呼吸 步速 D:心脏 极点 步速 呼吸
13.
运动过程中出现极点可采用以下哪种方法缓解?(
14.
运动过程中,"极点"出现在( ).
15.
运动过程中出现“极点”时可采用以下哪种方法缓解? 选项: A:A B:B C:C D:D
16.
运动中出现腹痛时,处理的方法是()。 选项: A、降低运动强度、减慢跑速 B、按摩疼痛部位 C、做深呼吸 D、必要时停止运动
17.
运动强度越大、训练水平越低的人,“极点”出现的也越晚而且越不明显。选项: A:对 B:错
18.
下列关于运动中腹痛处理方法错误的是() 选项: A:停止运动立即喝水 B:疼痛继续加重时及时就医 C:适当减慢运动速度,调整呼吸 D:用手压按压疼痛部位,减少运动强度
19.
运动中出现腹痛应()处理。选项: A:减慢运动速度、降低运动强度 B:加深呼吸、调整运动与呼吸节奏 C:用手按压痛点、弯腰慢跑一段距离 D:其他选项都对
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