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- 1.下列哪项不属于合理宣泄情绪的方式 选项： A、哭 B、唱歌 C、喝酒 D、跳舞
- 2.合理宣泄调节法就是把自己压抑的情绪向合适的对象释放出来,使情绪恢复平静。( )
- 3.学会合理的发泄情绪，也是排解不良情绪的积极方式。合理发泄情绪的方法有（）①向老师、父母或朋友倾诉②找个适当的场合放声歌唱③旷课上网聊天进行宣泄④在适当的场合哭一场 选项：A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④
- 4.合理的情绪宣泄包括A.大哭一场B.唱歌C.运动D.打一架
- 5.下列哪一项不是合理的宣泄方法（ ）选项： A:A.谈话性宣泄; B:B.饮食性宣泄; C:C.运动性宣泄; D:D.哭泣性宣泄
- 6.对合理情绪疗法，错误的理解是 选项：A. 合理情绪疗法理论认为是认知导致了不良情绪B. 合理情绪疗法积极鼓励情绪宣泄C. 合理情绪疗法强调通过改变认知来改善情绪D. 合理情绪疗法认为情绪在本质上就是一种态度、价值观念
- 7.什么方式合理缓解焦虑?A.看书B.正念C.合理宣泄D.冥想
- 8.合理宣泄可以释放不良情绪，从而缓解现实的紧张与忧虑
- 9.合理宣泄可以释放不良情绪，从而缓解现实的紧张与忧虑。
- 10.不良情绪调适和消除的方法有（）A.合理宣泄法B.自我安慰法C.转移调节法D.放松调节法
- 11.对初中生情绪进行调节的方法包括（）。A、合理宣泄情绪B、情绪转移C、倾诉D、对情绪进行升华E、对不良情绪进行压抑
- 12.对合理情绪疗法，错误的理解是 选项： A:合理情绪疗法理论认为是认知导致了不良情绪 B:合理情绪疗法积极鼓励情绪宣泄 C:合理情绪疗法强调通过改变认知来改善情绪 D:合理情绪疗法认为情绪在本质上就是-种态度、价值观念
- 13.对合理情绪疗法，错误的理解是 选项： A:合理情绪疗法理论认为是认知导致了不良情绪 B:合理情绪疗法积极⿎励情绪宣泄 C:合理情绪疗法强调通过改变认知来改善情绪 D:合理情绪疗法认为情绪在本质上就是⼀种态度、价值观念
- 14.心理保健的主要途径是( )。 选项： A:A:合理变通 B:B:合理宣泄 C:C:合理治疗 D:D:合理思考
