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豆类摄入多
B:蔬菜摄入多
C:能量摄入多
D:盐多
E:脂肪摄入多
食物多样化,合理安排进餐时间。
B:合理控制(热)能量摄入。
C:控制碳水化合物的摄入。
D:控制脂肪和胆固醇的摄入。
豆类摄入多
B:蔬菜摄入多
C:能量摄入多
D:盐多
20%
B:25%
C:30%
D:35%
提供符合老年人营养需要的平衡
B:食品多样化
C:少吃或不吃荤油、肥肉油炸食品、胆固醇较高的食品
D:防止能量过剩引起肥胖
E:不盲目的节制饮食
少食多餐
B:每日进餐8次
C:多食少餐
D:每日进餐2次
30~50%
B:10~15%
C:20~30%
D:80%
E:以上都不是
食物多样
B:合理搭配
C:谷类为主
D:数量充足
奶类
B:谷类
C:豆类
D:含蛋白质丰富的食物
E:含脂肪丰富的食物;
平衡膳食是达到合理营养的物质基础,也是达到合理营养的手段。
B:平衡膳食模式是理想的膳食模式。
C:平衡膳食的基本原则是食物多样。
D:中国居民平衡膳食模式是根据营养学原理和居民膳食营养素参考摄入量,食物资源和饮食特点所设计的。