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- 1.运动的形式包括（）A、有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习B、有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习C、无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习D、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
- 2.运动的形式包括（）选项： A:有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习; B:有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习; C:无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习; D:无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
- 3.运动的形式包括: 选项： A、有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B、有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C、无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
- 4.【单选题】运动的形式包括（） 选项： A、有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B、有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C、无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
- 5.【单选题】运动的形式包括（） 选项： A、有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B、有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C、无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
- 6.运动的形式包括（） 选项： A、有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 C、无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
- 7.【单选题】 选项： A、有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B、有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C、无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
- 8.单选题 选项： A:肌肉力量 B:灵活性练习 C:爆发力练习 D:柔韧性练习 E:耐力运动
- 9.心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分是指（）A．与健康有关的体能B．与运动有关的体能C． 选项：A、心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分是指（） A．与健康有关的体能B．与运动有关的体能C．体质D．运动能力
- 10.体能是指人体在运动中各器官系统所表现出的能力,它包括与健康有关的体能和与运动有关的体能。与健康有关的体能包括（ ）。A．力量、速度 B．耐力、灵敏 C．爆发力、骨骼强度 D．心肺耐力、柔韧性、肌肉耐力、身体成份、肌肉力量等 选项：A：力量、速度 B：耐力、灵敏 C：爆发力、骨骼强度 D：心肺耐力、柔韧性、肌肉耐力、身体成份、肌肉力量等
- 11.体能是指人体在运动中各器官系统所表现出的能力,它包括与健康有关的体能和与运动有关的体能。与健康有关的体能包括（ ）。A．力量、速度 B．耐力、灵敏 C．爆发力、骨骼强度 D．心肺耐力、柔韧性、肌肉耐力、身体成份、肌肉力量等 选项：A：力量、速度 B：耐力、灵敏 C：爆发力、骨骼强度 D：心肺耐力、柔韧性、肌肉耐力、身体成份、肌肉力量等
- 12.体能是指人体在运动中各器官系统所表现出的能力,它包括与健康有关的体能和与运动有关的体能。与健康有关的体能包括（ ）。A．力量、速度 B．耐力、灵敏 C．爆发力、骨骼强度 D．心肺耐力、柔韧性、肌肉耐力、身体成份、肌肉力量等 选项：A：力量、速度 B：耐力、灵敏 C：爆发力、骨骼强度 D：心肺耐力、柔韧性、肌肉耐力、身体成份、肌肉力量等
- 13.（）运动可抑制血脂、甘油三酯和胆固醇的升高。 选项：A、无氧耐力B、有氧耐力C、无氧耐力和有氧耐力D、无氧耐力或有氧耐力
- 14.耐力运动处方的目的是提高锻炼者的( )A．肌肉耐力B．有氧耐力C．无氧耐力D．心肺耐力E．全身耐力
- 15.根据运动中氧代谢的特征，耐力素质可分为选项： A:专项耐力 B:有氧耐力 C:无氧耐力 D:有氧-无氧混合耐力
- 16.根据“适量运动”要求，结合疫情期间自身情况，制订为期一周的居家运动处方，包括一周内的有氧运动、肌肉力量及耐力训练、柔韧性练习等。具体要求：详细描述运动方式（包括有氧运动项目，柔韧性、力量及耐力练习的具体动作等），单次运动时间，每周运动频率。有氧运动强度设定暂时不作要求，但每个柔韧性、力量及耐力练习的次数、组数需要标明。说明制订此运动处方的锻炼目标，根据自身体能情况（运动能力、各部分肌肉力量、耐力、柔韧性等情况），阐明选择该有氧运动项目及力量、耐力、柔韧性训练动作的原因。
- 17.身体活动的基本类型有（）。 选项： A:有氧运动 B:耐力运动 C:力量运动 D:无氧运动 E:走步运动
- 18.采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（ ）? 速度耐力;有氧耐力无氧耐力;力量耐力
- 19.根据运动中氧代谢的特征,可分为有氧耐力、无氧耐力、有氧无氧混合耐力。
