以下关于应对考试焦虑的方法中，错误的是
选项：

A:要形成正确的考试认知，不要把考试成绩 看得太重
B:降低过高的考试期望值，确立一个比自己平时成绩略高一点的期望值
C:科学用脑，讲究方法，注意营养，劳逸结合，睡眠充足
D:平时学习做到刻苦勤奋，考前不要复习避免紧张焦虑