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一次单纯的训练课的内容应该包括
A:热身
B:训练内容
C:拉伸
D:整理活动
拉伸
内容
训练课
发布时间:
2024-03-25 13:52:33
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1.
一次训练课应该在训练前热身和训练后拉伸 选项: A、 正确 B、 错误
2.
放松整理阶段的拉伸活动可与热身练习时的拉伸活动一样。A.正确B.错误
3.
一次训练课中,通常按()顺序进行A.热身、柔韧性练习,有氧训练、肌肉力量练习B.热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C.热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D.热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
4.
运动前的热身运动方式可以进行:A.慢跑B.动态拉伸C.静态拉伸D.力量训练
5.
运动后,我们应该:( )A.热身B.拉伸C.吃饭D.洗澡
6.
以下哪项不属于运动处方的内容A.热身B.放松C.训练D.久坐
7.
拉伸最佳的时间段?A.训练热身活动开始前B.训练结束5-10分钟后C.训练结束后立即进行D.训练结束30分钟后
8.
对于热身运动,动态拉伸是最有效的;对于整理活动,静态拉伸的效果较好
9.
热身和整理活动可以代替拉伸阶段 选项: A:正确 B:错误
10.
热身运动都有哪些内容( )。 选项: A:静止的肌肉拉伸 B:专项运动热身 C:跑步 D:动态肌肉活动
11.
热身运动都有哪些内容( )。 选项: A:静止的肌肉拉伸 B:专项运动热身 C:跑步 D:动态肌肉活动
12.
形体训练课前热身,幅度越大,效果越好。
13.
训练课准备活动的内容包括一般准备活动和专项准备活动两类。 选项: A:正确 B:错误
14.
形体训练课前热身,幅度越大,效果越好
15.
根据训练课的主要任务和内容,实践中将训练课划分为( ) 选项: A:身体训练课; B:技、战术训练课; C:测验、比赛课; D:调整训练课
16.
根据训练课的主要任务和内容,实践中将训练课划分为( )选项: A:身体训练课 B:技、战术训练课 C:测验、比赛课 D:调整训练课
17.
热身舞组合的内容主要包括了头部、肩部、腰腹、下肢、基本姿态和拉伸动作的练习。( )A.正确B.错误
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