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能够学会和自己的负性情绪共处也是缓解情绪的一种策略。
自己的
情绪
负性
发布时间:
2024-05-13 19:04:00
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1.
负性情绪有时也是一种心理健康的表现,我们既要接纳自己的积极和正向的情绪,也要接纳自己的消极和负向情绪。
2.
回忆愉快的事件能够缓解当下的负性情绪
3.
自我暗示能够缓解负性情绪带来的困扰选项: A:对 B:错
4.
情绪管理的前提() A: 学会识别情绪 B: 接纳自己的情绪 C: 学会调节情绪 D: 控制自己的行为
5.
遇到情绪困扰时,下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪___________。选项: A:喝酒; B:吃大量的东西; C:和朋友倾诉; D:压抑负性的情绪
6.
学会觉察自己的情绪是要让别人对自己的情绪负责
7.
学会放松有助于缓解情绪压力。
8.
学会觉察自己的情绪是要让别人对自己的情绪负责
9.
学会情绪的自我调节,具体的说就是要( ) 选项: A:A、学会保持良好的情绪 B:B、学会克服不良的情绪 C:C、学会锻炼自己的身体 D:D、学会疏导宣泄情绪
10.
简述学会管理自己的情绪的重要性。
11.
学会放松的运动操也是一种情绪管理的方式。 选项: A:正确 B:错误
12.
不要让情绪()你,要学会控制自己的情绪
13.
以下哪些属于情绪管理的方法?( )选项: A:学会适当表达自己的情绪 B:学会以合理的方式舒缓或宣泄情绪 C:改变不合理信念 D:学会接纳负面情绪
14.
以下哪些属于情绪管理的方法?() 选项: A、学会适当表达自己的情绪 B、学会以合理的方式舒缓或宣泄情绪 C、改变不合理信念 D、学会接纳负面情绪
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