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- 1.小明进行力量训练，每周进行一次，过了一段时间，肌肉力量并没有显著提高。小明在力量训练过程中没有遵循哪项力量训练原则
- 2.A.四肢力量训练 肩部力量训练 躯干力量训练 背部力量训练B.最大力量训练 快速力量训练 力量耐力训练 核心力量训练C.力量耐力训练 核心力量训练D.躯干力量训练 背部力量训练
- 3.力量训练是提高肌肉力量的重要手段，只有遵循科学的训练原则才能有效提高肌肉力量。选项： A:正确; B:错误
- 4.提高速度力量最有效的训练方法是进行（） 选项： A、绝对力量训练 B、相对力量训练 C、等动性力量训练
- 5.以下哪些符合力量训练的合理训练间隔原则？ 选项： A、较小强度的力量训练，可以每天进行 B、中等强度力量训练，可以隔天进行 C、大强度力量训练一周进行1-2次 D、大强度力量训练一周进行3次
- 6.肌肉在离心收缩之后,紧接着进行向心收缩的力量训练法是 选项： A、向心等张力量训练法 B、离心力量训练法 C、等动力量训练法 D、超等长力量训练法
- 7.进行力量训练时如何处理好负荷与恢复的关系?
- 8.【多选题】吹枪运动在训练中应采用哪些训练() A. 力量训练 B. 呼吸训练 C. 瞄准训练 D. 心理训练 答案： 力量训练; 呼吸训练; 瞄准训练; 心理训练
- 9. 肌肉力量训练应遵循哪些练习原则？
- 10.进行力量训练时,主要是进行大肌肉群的训练,而小肌肉群的训练可忽视。()
- 11.射箭运动对于射手的____要求较高，对此要进行____。（ ）选项： A:肌肉力量；无氧训练 B:肌肉力量；有氧训练 C:心肺功能；有氧训练 D:心肺功能；无氧训练
- 12.SFJ体能力量训练模板中S是指（） 选项： A、健美式的肌肉力量训练 B、基于简单基础的动作模式的训练 C、只要可以提高肌肉力量的训练都是
