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如果拉伸过程中没有疼痛的感觉就无法起到拉伸的效果。
拉伸
过程中
疼痛
发布时间:
2024-04-01 21:31:12
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1.
如果拉伸过程中没有疼痛的感觉就无法起到拉伸的效果。选项: A:对 B:错
2.
如果拉伸过程中没有疼痛的感觉就无法起到拉伸的效果。A.正确B.错误
3.
能够起到激活肌肉的拉伸方法是? 选项: A、动态拉伸 B、静态拉伸
4.
拉伸练习的方式常用的是() 选项: A:静态拉伸 B:动态拉伸 C:弹震式拉伸 D:本体感觉促进拉伸
5.
在拉伸试验过程中,如果拉伸速度减慢,拉伸强度则降低,断裂伸长率则增高 。 选项: A:正确 B:错误
6.
拉伸练习的方式常用的是() 选项: A:静态拉伸 B:动态拉伸 C:弹震式拉伸 D:本体感觉促进拉伸
7.
拉伸练习主要有静态拉伸、动态拉伸、弹震式拉伸和本体感觉促进拉伸。( ) 选项:A、正确B、错误
8.
静态拉伸练习中首次拉伸时,最佳的单次伸展的强度是: 选项: A、在被拉伸者有痛的感觉时 B、在被拉伸者有拉伸的感觉并且可以承受的范围内 C、达到拉伸者可以承受的极限器 D、超过拉伸者的极限
9.
目前,普遍认为在拉伸的位置保持10~60秒为最佳的拉伸时间,时间过长的静态拉伸没有达到比预计期待更好的效果。选项: A:正确; B:错误
10.
静态伸展练习中首次拉伸时,最佳的单次伸展强度时()A、在被拉伸者有痛的感觉时B、在拉伸者有拉伸的感觉并且可以达到范围内C、达到拉伸着可以承受的极限D、超过拉伸者的极限
11.
静态伸展练习中首次拉伸时,最佳的单次伸展的强度是() 选项: A:在被拉伸者有拉伸的感觉并且可以承受的范围内 B:达到拉伸者可承受的极限 C:超过拉伸者的极限 D:在被拉伸者有痛的感觉时
12.
静态伸展练习中首次拉伸时,最佳的单次伸展强度时() 选项: A、在被拉伸者有痛的感觉时 B、在拉伸者有拉伸的感觉并且可以随的范围内 C、达到拉伸着可以承受的极限 D、超过拉伸者的极限
13.
()是通过缓慢到静止的动作过程,逐渐将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀、疼痛的感觉位置,(程度)使这些软组织产生适应性,并维持该动作姿势一段时间,然后再恢复原位. 选项: A、静力拉伸法 B、动力拉伸 C、持续拉伸法 D、力量拉伸
14.
[单选] ()是通过缓慢到静止的动作过程,逐渐将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀、疼痛的感觉位置,(程度)使这些软组织产生适应性,并维持该动作姿势一段时间,然后再恢复原位.A . 静力拉伸法B . 动力拉伸C . 持续拉伸法D . 力量拉伸
15.
硫化胶拉伸强度是拉伸过程中的
16.
下列哪种柔韧性训练属于被动拉伸而没有引发肌肉的牵张反射?() A: 摆动拉伸 B: 静态拉伸 C: 动态拉伸 D: PNF拉伸
17.
下列哪种柔韧性训练属于被动拉伸而没有引发肌肉的牵张反射?() A: 摆动拉伸 B: 静态拉伸 C: 动态拉伸 D: PNF拉伸
18.
跑步时要切实增强大腿后群肌肉的拉伸效果应该做 选项: A:静态拉伸; B:动态拉伸; C:专项拉伸; D:跳跃
19.
下列哪种柔韧性训练属于被动拉伸而没有引发肌肉的牵张反射?() 选项: A、摆动拉伸 B、静态拉伸 C、动态拉伸 D、PNF拉伸
20.
静态伸展练习中首次伸拉时,最佳的单次伸展的强度是 选项: A:在被拉伸者有痛的感觉时 B:在被拉伸者有拉伸的感觉并且可以随的范围内 C:达到拉伸者可承受的极限 D:超过拉伸者的极限
21.
静态拉伸是将肌肉拉伸至有轻微不适感觉的位置,并停留10-30 秒的拉伸方法。建议每一肌群重复拉伸( )次,同时配合正确的呼吸。
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