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- 1.在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。
- 2.通过()，可以改善肌肉的血液循环，使肌肉中血液流畅，有利于偿还氧债，排出二氧化碳和清除代谢产物，以减轻肌肉酸痛，消除疲劳。 选项： A、伸展运动 B、热身运动 C、整理活动 D、准备活动
- 3.通过()，可以改善肌肉的血液循环，使肌肉中血液流畅，有利于偿还氧债，排出二氧化碳和清除代谢产物，以减轻肌肉酸痛，消除疲劳。选项： A:伸展运动; B:热身运动; C:整理活动; D:准备活动
- 4.通过()，可以改善肌肉的血液循环，使肌肉中血液流畅，有利于偿还氧债，排出二氧化碳和清除代谢产物，以减轻肌肉酸痛，消除疲劳。A.伸展运动B.热身运动C.整理活动D.准备活动
- 5.整理活动具有使肌肉放松，降低肌肉紧张度，促进疲劳恢复的作用。运动结束后做不做整理活动都可以。选项： A:对 B:错
- 6.整理活动具有使肌肉放松，降低肌肉紧张度，促进疲劳恢复的作用。运动结束后做不做整理活动都可以。选项： A:错 B:对
- 7.整理与放松活动的生理作用（） A: 保证血液的正常回流 B: 加速体内乳酸的消除，促进机体的恢复过程 C: 有利于吸氧量保持在一个较高的水平，偿还运动中的氧亏 D: 整理活动中的伸展性，牵张性练习，可以减轻运动引起的肌肉酸痛和僵硬状态
- 8.整理活动具有使肌肉放松，降低肌肉紧张度，促进疲劳恢复的作用（） 选项： A:正确 B:错误
- 9.整理活动具有使肌肉放松,降低肌肉紧张度,促进疲劳恢复的作用。()
- 10.维持和改善关节活动范围，增加肌肉的柔韧性，训练后牵拉有利于减轻肌肉疲劳，预防肌肉损伤（ ）
- 11.题目21 维持和改善关节活动范围，增加肌肉的柔韧性，训练后牵拉有利于减轻肌肉疲劳，预防肌肉损伤
- 12.整理活动具有使肌肉放松，降低肌肉紧张度，促进疲劳恢复的作用。 选项： A:V B:X
- 13.牵引的治疗作用不包括 选项： A:增大关节间隙，改善关节活动 B:解除肌肉痉挛，改善血液循环 C:改善或恢复关节活动范围 D:矫治关节畸形 E:减轻炎症
- 14.中国大学MOOC: 通过()，可以改善肌肉的血液循环，使肌肉中血液流畅，有利于偿还氧债，排出二氧化碳和清除代谢产物，以减轻肌肉酸痛，消除疲劳。
- 15.功能训练主要是加强伤部肌肉的力量练习和关节功能练习，其目的有哪些？选项： A:改善伤部的血液循环 B:加强组织的新陈代谢 C:防止组织粘连 D:恢复肌肉、关节的正常功能
- 16.功能训练主要是加强伤部肌肉的力量练习和关节功能练习，其目的有哪些？ 选项： A、加强组织的新陈代谢 B、改善伤部的血液循环 C、恢复肌肉、关节的正常功能 D、防止组织粘连
- 17.下列关于肌肉等张练习的描述，正确的是（ ） 选项： A:等张练习又称动力练习 B:可增加肌肉力量，促进关节活动 C:有利于改善肌肉的神经控制 D:肌肉运动符合大多数日常活动的肌肉运动方式 E:等张练习又称静力练习 F:可遵循大负荷、少重复次数、快速引起疲劳的原则进行 G:可采用“渐进抗阻练习法”的方案进行
- 18.拉伸运动可以缓解肌肉疲劳，使肌肉进行快速恢复
- 19. 肌肉牵伸对运动损伤的预防具有非常好的作用，体现在以下几个方面 选项： A、 使肌肉在运动前做好准备，即热身 B、 使肌肉进行运动后的恢复，即整理活动 C、 增加肌肉柔韧性 D、 提供肌肉强度
