为了尽量减少受伤,应遵循2小时疼痛规则。如果你锻炼后引起的疼痛跟以往持续时间相比超过2个小时,你可能已经超负荷了,因此,在下次运动时就需要减少锻炼的强度或者总量。 选项: A:正确; B:错误 疼痛 持续时间 超负荷 发布时间:2024-05-20 17:17:20