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- 1.102.WHO《有益健康的身体活动建议》中建议，18～64岁成年人应（ ） 选项： A:每周至少完成150分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少75分钟高强度有氧运动，或中高强度活动相当量组合 B:有氧运动应每次至少持续10分钟 C:为获得更多的健康效益，成人应达到每周 300 分钟中等强度有氧运动，或每周150分钟高强度有氧运动 D:每周至少2天进行大肌群参与的增强肌肉力量的活动 E:成人应每日6～10千步当量身体活动
- 2.题关于老年人身体活动的建议正确的是 选项： A:老年人身体活动健康获益比成年人少 B:不推荐老年人进行抗阻力活动 C:老年人身体活动推荐量与成年人基本一致 D:体质差的老年人,更应强调活动达到中等强度 E:老年人的身体活动宜量力而行
- 3.成年人身体活动不足是指选项： A:每天中等强度的身体活动不足60分钟 ; B:每天中等强度的身体活动不足150分钟; C:每周中等强度身体活动不足30分钟; D:每周中等强度身体活动不足60分钟; E:每周中等强度身体活动不足150分钟
- 4.体育锻炼包括各种与心肺功能、肌肉力量和耐力、柔韧性和身体成份等有关的活动形式,它通常指那些 、 、 、以发展身体、增进健康、增强体能为目的的身体活动,如慢跑、举重等。
- 5.关于老年人身体活动的建议正确的是 选项： A:不推荐老年人进行抗阻力活动 B:体质差的老年人,更应强调活动达到高等强度 C:老年人身体活动推荐量与成年人相同 D:老年人身体活动健康获益比成年人少
- 6.成年人身体活动不足是指? 每周中等强度身体活动不足60分钟每天中等强度的身体活动不足60分钟;;每周中等强度身体活动不足150分钟每周中等强度身体活动不足30分钟
- 7.成年人身体活动不足是指? 每天中等强度的身体活动不足150分钟|每周中等强度身体活动不足60分钟|每周中等强度身体活动不足150分钟|每周中等强度身体活动不足30分钟
- 8.成年人身体活动不足是指? 每天中等强度的身体活动不足150分钟每周中等强度身体活动不足60分钟每周中等强度身体活动不足150分钟每周中等强度身体活动不足30分钟
- 9.题关于老年人身体活动的建议正确的是 选项： A:A.老年人身体活动健康获益比成年人少 B:B.不推荐老年人进行抗阻力活动 C:C.老年人身体活动推荐量与成年人基本一致 D:D.体质差的老年人,更应强调活动达到中等强度 E:E.老年人的身体活动宜量力而行
- 10.成年人身体活动不足是指? 每周中等强度身体活动不足60分钟每天中等强度的身体活动不足150分钟每天中等强度的身体活动不足60分钟;;每周中等强度身体活动不足150分钟
- 11.成年人身体活动不足是指? 每天中等强度的身体活动不足150分钟每天中等强度的身体活动不足60分钟;;每周中等强度身体活动不足30分钟每周中等强度身体活动不足150分钟
- 12.成年人身体活动不足是指A.每周中等强度身体活动不足30分钟B.每周中等强度身体活动不足60分钟C.每周中等强度身体活动不足150分钟D.每天中等强度的身体活动不足60分钟
- 13.成年人身体活动不足是指A．每周中等强度身体活动不足30分钟B．每周中等强度身体活动不足60分钟C．每周中等强度身体活动不足150分钟D．每天中等强度的身体活动不足60分钟
- 14.关于老年人身体活动的建议正确的是 选项： A: 不推荐老年人进行抗阻力活动 B: 体质差的老年人，更应强调活动达到高等强度 C: 老年人身体活动推荐量与成年人相同 D: 体质差的老年人，不应强调活动一定达到中等强度
- 15.关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到（）A、30 分钟中等强度身体活动B、60 分钟中等或低强度身体活动C、60 分钟中等到高强度身体活动D、90 分钟中等到高强度身体活动
- 16.关于增加身体活动的说法，哪种是错误的选项： A:健康成年人每周至少150 min中等强度有氧身体活动; B:每周至少75 min高强度有氧身体活动 ; C:每次有氧活动应尽可能持续10min以上，每周4~5d; D:健康成年人每周至少75min中等强度有氧身体活动
- 17.关于儿童青少年每天身体活动时间和运动强度每天累计至少达到（） 选项：A、30 分钟中等强度身体活动B、60 分钟中等或低强度身体活动C、60 分钟中等到高强度身体活动D、90 分钟中等到高强度身体活动
- 18.身体活动常见的不良健康效应的主要决定因素是 选项： A、身体活动强度 B、身体活动时间长度 C、身体活动频率 D、身体活动技能 E、身体活动习惯
- 19.每周中等强度身体活动少于分钟，判定为身体活动不足
- 20.关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到（）A、30分钟中等强度身体活动B、60分钟中等或低强度身体活动C、60分钟中等到高强度身体活动D、90分钟中等到高强度身体活动
