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运动前1-2小时前应适量吃点东西以补充能量。
能量
补充
吃点
发布时间:
2024-06-04 15:25:03
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1.
运动前1-2小时前应适量吃点东西以补充能量。()
2.
运动前1-2小时前应适量吃点东西以补充能量。
3.
10.运动前1-2小时前应适量吃点东西以补充能量
4.
6-10. 运动前()补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量。运动前()或运动开始时补糖效果较理想。选项: A:1-2 小时, 2 分钟内; B:3-4 小时, 5 分钟内; C:1-2 小时, 5 分钟内; D:3-4 小时, 2 分钟内
5.
有氧运动中脂肪分解为肌肉提供能量在( )所占比例最大。选项: A:有氧运动前15-20秒 B:有氧运动前1-2分钟 C:有氧运动前15-20分钟 D:有氧运动前30分左右
6.
运动前的饮食应含有丰富的( )和适量的蛋白质、低脂肪,以确保运动时身体能量充足。A.矿物质B.维生素C.膳食纤维D.碳水化合物
7.
运动前的饮食应含有丰富的( )和适量的蛋白质、低脂肪,以确保运动时身体能量充足。A.矿物质B.维生素C.膳食纤维D.碳水化合物
8.
剧烈运动后,应适量补充含糖的饮料。
9.
运动前( )补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量。运动前( )或运动开始时补糖效果较理想。 选项: A: 1-2小时 B: 3-4小时 C: 2分钟 D: 5分钟
10.
有效咳嗽训练的时间()选项: A:餐前1-2小时或餐后2小时; B:餐前30分钟或餐后1-2小时; C:餐前30分钟或餐后1小时; D:餐前3小时或餐后30分钟; E:随时可以
11.
一般认为,运动前多长时间补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量? A: 运动前半小时 B: 运动前1小时 C: 运动前2小时 D: 运动前3小时
12.
一般认为,运动前多长时间补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量?选项: A:运动前半小时 B:运动前1小时 C:运动前2小时 D:运动前3小时
13.
为了在比赛中取得好的成绩,运动员在比赛前需要补充糖,运动员在比赛前多久补充糖较为合适?() 选项: A、赛前3小时前 B、比赛前30分钟后 C、比赛前2小时前或30分钟内 D、比赛前2小时后或30分钟前
14.
一般认为,在运动开始前多长时间摄取糖对提升耐力运动的能力远胜于运动前2小时进食? A: 运动前1小时 B: 运动前半小时 C: 运动前15分钟 D: 运动前5分钟
15.
一般认为,在运动开始前多长时间摄取糖对提升耐力运动的能力远胜于运动前2小时进食?选项: A:运动前1小时 B:运动前半小时 C:运动前15分钟 D:运动前5分钟
16.
剧烈运动后,应适量补充含糖的饮料。选项: A:对 B:错
17.
夏季青少年进行运动必须注意补充足够的水分。关于运动前后和运动中的补水,下列说法不正确的是( ) 选项: A:在进行长时间耐力性运动前的1-2小时,应当补充500毫升左右的液体 B:运动持续超过1小时的大强度运动,应当在运动后及时补充一定量的糖盐水 C:运动后的液体补充量一定要大于汗液的丢失量 D:夏季高温环境下,运动后要及时补充大量的矿泉水
18.
大球类运动者的饮食应该注意 选项: A:蛋白质摄入占总能量的20-30% B:运动中,选择高糖液体补液和补充糖分 C:运动前的3~4小时采用高糖类饮食 D:脂肪摄入占总能量的10-15%
19.
一般认为,在运动开始前多长时间摄取糖对提升耐力运动的能力远胜于运动前2小时进食?A.运动前1小时B.运动前半小时C.运动前15分钟D.运动前5分钟
20.
运动前应合理安排膳食,一般在饭后1小时后方可激烈运动。
21.
运动后补液量应遵循少量多次的原则,同时还应适量补充无机盐。
22.
体位引流排痰,应在何时进行? ( )选项: A:餐前30分钟; B:餐后30分钟; C:餐前1-2小时; D:餐后2小时
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