仆步动作要点:两脚左右开立,右腿屈膝全蹲,大小腿靠紧,臀部接近小腿,右脚全脚着地,脚尖和膝关节外展,左腿挺直平仆,脚尖内扣,全脚着地,两手抱拳于腰间,两眼平视前方。() 左右 膝关节 腰间 发布时间:2023-09-18 10:15:23