锻炼时要求神情愉悦平和,不受外界干扰,生活中则可以时常保持愉悦平和的状态,不为外界干扰而动心。这种生活化的过程,本身就是很好的健身锻炼。() 生活 就是 生活化 发布时间:2023-09-08 10:14:40