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- 1.下列看法不正确的是 ( )。 选项： A:学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动 主观体验 外显表情 等方面发生一定的变化,有助于我们更好的适应环境 B:适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于 负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康 C:调节情绪的方法,有助于我们更好的调节情绪,成为情绪的主人 D:利用情绪调节的方法只对自己有利
- 2.16 . 下列看法不正确的是A、学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境B、适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康C、调节情绪的方法，有助于我们更好的调节情绪，成为情绪的主人D、利用情绪调节的方法只对自己有利
- 3.下列看法不正确的是——[单选题]A、学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好的适应环境B、适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康C、调节情绪的方法,有助于我们更好的调节情绪,成为情绪的主人D、利用情绪调节的方法只对自己有利
- 4.下列看法不正确的是（ ） A: 运用情绪调节的方法，只对自己有利 B: 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 C: 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外线表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
- 5.下列看法不正确的是（ ） 选项： A、运用情绪调节的方法，只对自己有利 B、适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 C、学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外线表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
- 6.下列关于情绪的观点中错误的是 ( )A、适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件B、持续地处于负面情绪状态,可能危害我们的身心健康C、情绪是不可以调节的D、掌握调节情绪的方法,有助于我们成为情绪的主人
- 7.请你谈谈管理情绪的重要性（） 选项：A、通过管理情绪保持积极的心态，能让我们的生活更加美好B、持续地处于负面情绪状态，会危害我们的身心健康C、学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境D、上述说法都是正确的
- 8.在现实生活中不仅有正面的情绪，也有负面的情绪。下列关于负面情绪的观点正确的是（）①负面情绪对人的影响都是消极的②要学会正确对待负面情绪，合理地调节负面情绪③适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件④负面情绪都危害我们的身心健康 选项：A、①②B、③④C、①④D、②③
- 9.(1)材料一中的“鸭梨”属于负面情绪。影响:适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。(2)根据不同情况和个人特点采用改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等方法调节负面情绪;学会在合适的场合、用恰当的方式表达情绪。
- 10.适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的( )A.身心健康B.人身权利C.人身自由D.人格尊严
- 11.人人都懂大道理，却难以控制小情绪。有时候，事情的结果与我们的情绪息息相关。这启示我们（ ） 选项：A、人的情绪复杂多样，我们难以控制情绪B、要学会合理地调节情绪，成为情绪的主人C、人有喜有悲是正常的，顺其自然就好D、情绪危害我们身心健康，我们不能有情绪
- 12.人人都懂大道理，却难以控制小情绪。有时候，事情的结果与我们的情绪息息相关。这启示我们（）A.人的情绪复杂多样，我们难以控制情绪B.要学会合理地调节情绪，成为情绪的主人C.人有喜有悲是正常的，顺其自然就好D.情绪危害我们身心健康，我们不能有情绪
- 13.根据情绪理论揭示的原理，我们可以通过以下哪些方法调节情绪？（ ）选项： A:生理调节; B:情绪体验调节; C:认知和行为调节; D:所有答案都对
- 14.学会控制自己的情绪可以更好地适应大学生活，请问控制情绪的心理调节方法有哪些?日常生活中你是如何利用这些心理调节方法调控自己情绪的?
- 15. 学会控制自己的情绪可以使大学生更好地解决社会生活中的各种问题，控制焦虑情绪的心理调节方法有哪些？日常生活中调节抑郁情绪时你运用了哪些心理调节方法？
- 16.适度的负面情绪可以帮助我们应对突发事件，但持续的负面情绪状态则可能影响我们的身心健康。下列调节负面情绪的方式正确的是 选项： A:数学题弄不明白，就把本子扯得粉碎 B:同学或同伴得罪了自己，就想方设法报复 C:考试压力巨大，跑到没人的地方大喊几声 D:父母或老师批评几句就顶撞或在心里暗暗诅咒
- 17.在日常学习和生活中，各类事件的发生，难免使我们产生不良的情绪。当情绪紧张或者低落时，我们可以使用表象调节法、暗示调节法、呼吸调节法、活动调节法、宣泄调节法、表情调节法等，使情绪恢复正常。( ) 选项： A:正确 B:错误
- 18.以下哪些方法有助于让我们做自己情绪的主人？ 选项： A:要能主动意识到自己的情绪状态 B:当情绪比较激动时，提醒自己冷静下来，不要冲动 C:尽量保持就事论事，以理服人的状态 D:学会合理地疏散和转移自己的负面情绪 E:跳出自己思维圈的局限，尝试学会多方面、多层次、多维度地看待问题
- 19.情绪的三要素包括选项： A:情绪的主观体验 B:情绪的调节 C:情绪表现 D:情绪的生理
- 20.情绪的三要素包括（)。A.情绪的主观体验B.情绪的调节C.情绪表现D.情绪的生理基础正确 选项：A:情绪的三要素包括()。 B:A.情绪的主观体验 C:B.情绪的调节 D:C.情绪表现 E:D.情绪的生理基础正确
- 21.宣泄情绪并不能帮助我们调节情绪。（）A、对B、错
- 22.情绪的三要素包括选项： A:情绪的主观体验 B:情绪的调节 C:情绪表现 D:情绪的生理基础
- 23.进行情绪的自我调节和控制策略有()A.()知觉自己的情绪状态()B.()转移自己的注意()C.()合理宣泄负面情绪()D.()主动运用语言调节与控制自己的情绪()E.()吃抗消极情绪的药
