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简述准备活动的时长,强度以及与正式练习的时间间隔应该控制在什么范围。(6分)
简述
在什么
准备活动
发布时间:
2024-04-12 10:48:41
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1.
直接影响准备活动效果的因素包括( )选项: A:运动内容 B:运动形式 C:运动持续时间 D:运动强度 E:与正式训练或比赛之间的时间间隔
2.
准备活动结束到正式练习开始时间的间隔一般不超过( )分钟选项: A:15; B:30; C:45; D:60
3.
运动减脂的最佳运动强度应该控制在什么范围?
4.
准备活动的生理效应不能维持很久,45min后基本消失,因此准备活动与正式比赛的时间间隔越短越好
5.
多选] 下列哪些选项是准备活动的要求? 选项: A:一般准备活动要做充分,身体明显发热,微微出汗,专项准备活动要有针对性,与后面的活动建立有机联系 B:准备活动与正式活动间隔时间一般1~4分钟为宜;正式活动与准备活动由于某些原因间隔时间较长时,要重新做准备活动; C:准备活动的内容与负荷应依据正式活动的内容、个人身体机能状况,当时的气象条件,多方面因素而定 D:易伤部位准备活动要加强,对于易伤肌肉在准备活动中进行适当的力量练习和伸展性练习。损伤恢复期,损伤部位准备活动要慎重,动作要和缓,幅度、力度、速度要循序渐进。
6.
【简答题】运动减脂的最佳运动强度应该控制在什么范围?
7.
中国大学MOOC: 运动减脂的最佳运动强度应该控制在什么范围?
8.
中国大学MOOC: 准备活动的生理效应不能维持很久,45min后基本消失,因此准备活动与正式比赛的时间间隔越短越好。
9.
热身运动时间应该控制在总锻炼时长的()为宜。
10.
【简答题】运动减脂的最佳运动强度应该控制在什么范围? 答案: 60%~70%
11.
准备活动和正式比赛时间间隔一般不超过15分钟。
12.
中国大学MOOC: 运动减脂的最佳运动强度应该控制在什么范围? 答案: 60%~70%
13.
运动减脂的最佳运动强度应该控制在什么范围? A: 20%~40% B: 50%~60% C: 60%~70% D: 70%~80%
14.
在准备活动问题上应注意( )选项: A:不做准备活动或准备活动不充分 B:缺乏专项准备活动 C:准备活动的强度和负荷量安排不当 D:准备活动距正式运动的时间过长
15.
热身运动时间应该控制在总锻炼时长的 为宜。选项: A:5% B:20% C:30% D:50%
16.
关于准备活动的描述正确的是() 选项: A、准备活动与正式训练之间,时间间隔越长越好 B、准备活动具备提高肌肉收缩能力、提高机体的散热能力、提高体温和代谢水平等作用 C、在寒冷的冬季不需要准备活动,可以直接进行训练
17.
准备活动的量控制在什么状态为好
18.
运动负荷的强度以及练习之间的间歇时间,是决定运动量和人体生理负担量的两个重要因素,其中尤以()更为重要。选项: A:运动负荷的强度以及练习之间的间歇时间; B:练习之间的间歇时间; C:运动负荷的强度因素; D:以上都不是
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