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- 1.我们可以通过以下哪些方式调节情绪()A.认知调节B.寻求他人帮助C.放松训练D.适度宣泄
- 2. 我们可以通过以下哪些方式调节情绪() 选项： A、 认知调节 B、 寻求他人帮助 C、 放松训练 D、 适度宣泄
- 3.进入考场时，我们可以通过深呼吸、静坐放松等方法来调节紧张的情绪。这些调节情绪 的方法叫作（ ）。 选项： A:行为调节法 B:心理调节法 C:合理宣泄法 D:认知调节法
- 4.常见的情绪调节方法有以下:A．认知调节法B．宣泄法C．放松法D．自我逃避法
- 5.不良情绪调适和消除的方法有 A.合理宣泄法 B.自我安慰法 C.转移调节法 D.放松调节法A、合理宣泄法B、自我安慰法C、转移调节法D、放松调节法
- 6.不良情绪调适和消除的方法有（）A.合理宣泄法B.自我安慰法C.转移调节法D.放松调节法
- 7.调节情绪的方法有()A.注意转移B.认知重评C.沉思D.合理发泄E.身体、行为调节
- 8.考前尝试多做深呼吸，这种调节紧张情绪的方法是（ ）A.合理宣泄法B.改变认知评价法C.转移注意法D.放松训练法
- 9.心情不好的时候听听音乐，这属于哪种情绪调节方式？ 选项： A、认知调节 B、转移调节 C、宣泄调节 D、放松训练
- 10.考试紧张时，我们可以通过多做几次深呼吸缓解焦虑。这种调节情绪的方法属于（）A.改变认知评价B.转移注意C.合理宣泄D.放松训练
- 11.合理宣泄情绪是调节不良情绪的好方法
- 12.德国著名作家歌德失恋后创作《少年维特之烦恼》，这是情绪调节的（ ）方法。A.转移调节B.延缓调节C.宣泄调节D.升华调节
- 13.“塞翁失马，焉知非福”的寓言故事启迪我们，调节情绪可以采用的方法是( )A.转移注意B.放松训练C.改变认知评价D.合理宣泄
- 14.有效的调节情绪的方法有( )。 选项： A、自我暗示 B、转移注意力 C、自我激励 D、身心放松 E、合理宣泄 F、主动压抑
- 15.在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来常用的方法主要包括（）A.改变认知评价B.转移注意C.合理宣泄D.放松训练
- 16.情绪调节的方法有哪些 答案:音乐调节宣泄法转移注意力认知调节法
- 17.对初中生情绪进行调节的方法包括（）。A、合理宣泄情绪B、情绪转移C、倾诉D、对情绪进行升华E、对不良情绪进行压抑
- 18.下列选项中，不属于合理宣泄调节情绪的方法是（）。 选项： A:运动调节 B:写日记 C:倾诉 D:矫正不良认知
