左右开弓似射雕动作中的纠正方法为（ ）
选项：

A:两臂侧起时沉肩、坠肘。抱球时松腕舒指，指尖相对，拇指放平。收髋敛臀，命门穴放松。膝关节不超越脚尖，两脚平行站立。
B:上举和下按时两掌放平，指尖摆正。在肘关节稍屈的状态下体会两肩充分拉伸。上举是指尖对应肩俞穴。
C:开弓时立项沉肩，上体直立，充分转头，步法转换要清晰，开弓时马步的膝关节不得超过脚尖，两掌侧撑时移为横裆步，两脚跟外撑。在习练过程中，根据自身情况调整马步高度，不可强求，避免动作变形，循序渐进地发展下肢力量。
D:两臂外旋时下颏微收，向后转动时上体中正。转头时看斜后下方45°，旋臂时小拇指侧最大限度外旋，保持两秒抻拉。