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运动中每隔30-60分钟可以补充含糖饮料或容易吸收的含糖食物
A:正确
B:错误
运动中
每隔
含糖
发布时间:
2024-06-02 16:29:59
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1.
运动中每隔30-60分钟可以补充含糖饮料或容易吸收的含糖食物
2.
运动中补糖:每隔30~60分钟补充含糖饮料或容易吸收的含糖食物,补糖量一般不大于60克/时或1克/分。 选项: A:正确 B:错误
3.
运动中补糖的摄入时间为每隔60—90分钟补充含糖饮料或容易吸收的含糖食物,补糖量一般不大于100g/h。( ) 选项: A:正确 B:错误
4.
运动中,每隔()分钟补充含糖饮料(少量多次饮用)或容易吸收的含糖食物(面包、蛋糕、巧克力),补糖量一般不大于每分钟1g。 选项: A:60~90 B:30~60 C:90~120 D:10~60
5.
以下关于运动补糖的说法正确的是?A.运动前补糖:可在大运动量前数日内增加膳食碳水化合物至总能量的60%~70%。B.运动中补糖:每隔30~60分钟补充含糖饮料或容易吸收的含糖食物,补糖量一般不大于60克/时或1克/分。C.运动后补糖:运动后开始补糖时间越晚越好,理想的是运动后2小时以及每隔1~2小时连续补糖。D.在赛前的最后3天,摄入高糖膳食,使肌糖原提高20%~40%。
6.
以下关于运动补糖的说法正确的是? 选项: A、运动前补糖:可在大运动量前数日内增加膳食碳水化合物至总能量的60%~70%。 B、运动中补糖:每隔30~60分钟补充含糖饮料或容易吸收的含糖食物,补糖量一般不大于60克/时或1克/分。 C、运动后补糖:运动后开始补糖时间越晚越好,理想的是运动后2小时以及每隔1~2小时连续补糖。 D、在赛前的最后3天,摄入高糖膳食,使肌糖原提高20%~40%。
7.
剧烈运动后,应适量补充含糖的饮料。选项: A:对 B:错
8.
【判断题】对于儿童青少年来说,含糖饮料是添加糖的主要来源,建议不喝或少喝含糖饮料。() A. 对 B. 错
9.
对于儿童青少年来说,含糖饮料是添加糖的主要来源,建议不喝或少喝含糖饮料和食用高糖食品。 选项: A:正确 B:错误
10.
对于儿童青少年来说,含糖饮料是添加糖的主要来源,建议不喝或少喝含糖饮料。( )
11.
学龄儿童应不喝或少喝含糖饮料选项: A:正确; B:错误
12.
补充运动饮料的原则不包括哪一项?( )选项: A:少量多次原则 B:不宜喝碳酸饮料 C:根据需要情况补充含电解质饮料 D:多喝含糖饮料
13.
含糖饮料是儿童青少年摄入添加糖的主要来源,建议不喝或少喝含糖饮料。() 选项:A:是 B:否
14.
为预防肿瘤,下列食物中,可增加摄入的是选项: A:蔬菜; B:含糖饮料; C:牛羊肉; D:盐腌食物; E:酒精饮料
15.
运动中补水最好选用含糖较多的饮料和含二氧化碳气体的饮料。( )
16.
对于儿童青少年来说,含糖饮料是添加糖的主要来源,建议不喝或少喝含糖饮料和食用高糖食品。()? 选项: A: B:×
17.
关于运动中补糖,以下说法正确的有:选项: A:运动中补糖的目的是为了节约肌糖原,维持血糖浓度的平衡,提高运动员承受负荷的能力,从而提高运动训练效果和运动能力。; B:运动中补糖的唯一方式就是以运动饮料的形式补充糖。; C:运动中每隔15~20min补充一次含糖饮料。; D:需要注意的是在运动中补糖,要与补充适量无机盐相结合,以防止脱水。
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