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11. 每次运动时,维持靶心率的锻炼时间至少为多少?
运动项目 运动强度 运动时间 运动次数
球类运动 运动强度 运动时间 运动次数
运动强度 运动时间 运动次数 运动心率
运动方法 运动强度 运动次数 运动心率