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- 1.开合跳,深蹲,俯身开合跳,俯卧撑,高抬腿,五组动作每样20个间隔10秒,一共2组。
- 2.并腿跳，分腿跳，开合跳是双腿类技术动作。
- 3.jumpingjack(开合跳)是高冲击双脚类的动作
- 4.jumping jack(开合跳)是高冲击双脚类的动作选项： A:对 B:错
- 5.在做开合跳时，双脚打开下蹲的时候，膝盖的垂直线不能超过脚尖。 选项： A、正确 B、错误
- 6.jumping jack(开合跳)是高冲击双脚类的动作A．正确B．错误
- 7.腿的外开练习时，常见的错误动作有哪些？（ ）选项： A:膝盖弯曲 B:膝盖内旋 C:腿部晃动 D:脚尖绷直
- 8.（）不符合男服务员的站立要领。 选项： A、上身斜腰 B、上身保持正直 C、双脚与肩同宽 D、双脚不能叉开很大
- 9.( )不符合男服务员的站立要领。A、上身斜腰B、双脚与肩同宽C、上身保持正直D、双脚不能叉开很大
- 10.( )不符合男服务员的站立要领。 选项： A:上身斜腰 B:上身保持正直 C:双脚与肩同宽 D:双脚不能叉开很大
- 11.坐懈跨动作要领是（ ）选项： A:上身松弛，微前倾 B:膝盖弯曲 C:肋骨如放于髋关节上 D:身体向下懈，沉
- 12.以下( )项不符合男服务员的站立要领。 选项： A:上身斜腰 B:上身保持正直 C:双脚与肩同宽 D:双脚不能叉开太大
- 13.以下（）项不符合男服务员的站立要领。 选项： A、上身斜腰 B、上身保持正直 C、双脚与肩同宽 D、双脚不能叉开太大
- 14.以下()项不符合男服务员的站立要领。 选项： A:上身斜腰 B:上身保持正直 C:双脚与肩同宽 D:双脚不能义开太大
- 15.[单选] （）不符合男服务员的站立要领。A . 上身斜腰B . 上身保持正直C . 双脚与肩同宽D . 双脚不能叉开很大
- 16.以下（）项不符合男服务员的站立要领。A、上身斜腰B、上身保持正直C、双脚与肩同宽D、双脚不能叉开太大
- 17.以下( )项不符合男服务员的站立要领。A、上身斜腰B、上身保持正直C、双脚与肩同宽D、双脚不能叉开太大
