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平衡训练有助于提高身体核心肌群的力量,增强身体的稳定性,减少少老年人摔倒的风险
选项:
A:正确
B:错误
稳定性
老年人
有助于
发布时间:
2024-04-20 22:50:04
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1.
核心力量训练是指针对身体核心肌群及其深层小肌肉进行的力量、稳定、平衡等能力的训练。( ) 选项: A:正确 B:错误
2.
( )练习有助于提高肌肉弹性,加强关节的灵活性。缓解身体疲劳,改善身体姿态。 选项: A:平衡; B:力量; C:灵敏; D:拉伸
3.
核心力量不能提高身体的控制力和平衡力。( )选项: A:正确; B:错误
4.
立卧撑的目的:增强上肢,腰腹和下肢肌群力量,提高身体支撑与协调能力。
5.
(靠墙)倒立主要发展肩部,臀部和上背肌肉群力量,还能发展身体的平衡协调性。选项: A:正确; B:错误
6.
(靠墙)倒立主要发展肩部,臀部和上背肌肉群力量,还能发展身体的平衡协调性。 选项:A、错误 B、正确
7.
经常进行坐球平衡锻炼,有助于提高人体的自动调整身体姿势的能力。选项: A:正确; B:错误
8.
为什么乒乓球运动员要进行核心力量训练? 选项: A、核心力量训练有助于提高乒乓球运动员击球稳定性 B、核心力量训练有助于提高运动员的步法移动能力 C、核心力量有助于提高对挥拍力量的控制 D、核心力量训练有助于预防运动损伤
9.
身体训练是指发展力量、速度、耐力、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质的训练。A.正确B.错误
10.
克服自身体重的练习属于力量训练 选项:B、克服自身体重的练习属于力量训练
11.
【单选题】太极拳训练关于力量训练及身体各方面素质训练的描述正确的是 A. 只有力量训练 B. 无力量训练 C. 既要力量训练,又要身体各方面素质训练 D. 力量训练与身体各方面素质训练选择一个即可
12.
平板支撑可以锻炼核心肌肉群,提高身体平衡,动作如果不规范可能引起( ) 选项:高血压|心脏病|颈椎或腰椎损伤|骨折
13.
核心力量有哪些作用()选项: A:稳定脊柱; B:固定骨盆; C:维持躯干正确姿势; D:提高身体控制力; E:提高身体平衡力
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