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- 1.最适宜的运动强度应以本人最大心率的（ ）强度进行锻炼。A．50～80%B．60～80%C．70～85%D．80～90%
- 2.掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的______强度作为标准锻炼的方法。 选项： A、60%—70% B、80%—90% C、85%—95% D、70%—85%
- 3.最适宜的运动强度应以本人最大心率的（）强度进行锻炼。 选项： A、50～80% B、60～80% C、70～85% D、80～90%
- 4.最适宜的运动强度应以本人最大心率的（）强度进行锻炼。 选项： A、50～80% B、60～80% C、70～85% D、80～90%
- 5.最适宜的运动强度应以本人最大心率的（ ）强度进行锻炼。 选项：A、70～85% B、60～80% C、80～90% D、50～80%
- 6.掌握适宜的运动强度，一般可采用心率百分法，锻炼时心率区间应控制在本人最高心率的（ ）。 选项： A:60%-70% B:70%-85% C:80-90% D:85%-95%
- 7.进行有氧健身运动时心率控制在最大心率的多少?A.65%~85%B.70%~90%C.50%~70%D.60%~80%
- 8.普通健康人锻炼身体的适宜负荷量，一般采用（）来确定，即以本人最大心率的（）的强度进行锻炼。 选项： A、心率百分数；60～80% B、心率；65～85% C、心率百分数；65～85% D、心率；60～80%
- 9.掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的多少强度作为标准锻炼的方法。
- 10.普通健康人锻炼身体的适宜负荷量，一般采用（B ）来确定，即以本人最大心率的（ ）的强度进行锻炼。 选项：A、心率百分数、65～85% B、心率百分数、60～80% C、心率、60～80% D、心率、65～85%
- 11.靶心率是指最大强度的()时的心率,或称为运动中的适宜心率。 选项： A、50%～60% B、60%～70% C、70%～80% D、80%～90%
- 12.靶心率是指() 选项： A:达到最大运动强度时的心率 B:达到最大运动强度50%时的心率 C:达到最大运动强度60%～70%时的心率 D:达到最大运动强度70％～80%时的心率 E:达到最大运动强度80％～90%时的心率
- 13.在日常健身锻炼时,可采用最大心率()的运动强度进行锻炼。 选项：A、 90%-100%B、 80%-90%C、 75%-85%D、 65% 80%
- 14.普通健康人锻炼身体的适宜负荷量,一般采用( )来确定,即以本人最大心率的( )的强度进行锻炼。A.心率百分数、 65 ～ 85%B.心率百分数、 60 ～ 80%C.心率、 60 ～ 80%D.心率、 65 ～ 85%
- 15.普通健康人锻炼身体的适宜负荷量，一般采用（）来确定，即以本人最大心率的（）的强度进行锻炼。A．心率百分数；60～80%B．心率；65～85%C．心率百分数；65～85%D．心率；60～80%
- 16.普通健康人锻炼身体的适宜负荷量，一般采用（）来确定，即以本人最大心率的（）的强度进行锻炼。A.心率百分数；60～80%B.心率；65～85%C.心率百分数；65～85%D.心率；60～80%
- 17.耐力跑锻炼的强度，心率控制在自己最大心率的（ ）以下为适宜 选项： A、50--60% B、80--90% C、90-100% D、60--80%
