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- 1.下列关于老年人运动量指导正确的是：选项： A:运动结束后3分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量较小 B:运动结束后3-5分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量适宜 C:运动结束后6-8分钟以上心率恢复到运动前水平，表明运动量适宜 D:运动结束后10分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量适宜 E:运动结束后10分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量较大
- 2.(单选题，1 分)患者男性,60岁。患2型糖尿病5年。近2年靠饮食控制和运动疗法血糖控制良好。护士在指导该患者进行有氧运动时,心率应控制在: 选项： A:100次/分 B:110次/分 C:120次/分 D:130次/分 E:140次/分
- 3.一般来说，中等运动量时，心率可达 选项： A:80 次/分 B:100 次/分 C:150次/分 D:180 次/分 E 200 次/分
- 4.多选（1分）若要为陈先生制定健康计划，应建议陈先生增加身体活动∶（） 选项： A、运动强度大 B、不用医师指导，取决于自己的兴趣爱好 C、以有氧运动为主 D、可以做体位幅度变化过大的动作 E、运动时间逐渐延长
- 5.吴爷爷，60岁，患2型糖尿病7年，血糖控制良好，在指导其进行有氧运动时，心率应控制在选项： A:90次/分 B:100次/分 C:110次/分 D:120次/分 E:130次/分
- 6.户外有氧运动时心率控制（）为最佳。A.110~120次/分B.120~140次/分C.100~110次/分D.130~150次/分
- 7.中等强度运动量时,其心率范围为A.90-100次/分B.100-130次/分C.110-130次/分D.120-130次/分
- 8.糖尿病患者每周的有氧运动时间建议至少（ ）选项： A:120分钟 B:130分钟 C:140分钟 D:150分钟
- 9.患者男,62岁。诊断2型糖尿病5年,坚持口服降糖药治疗,血糖控制效果较好。护在指导该患者进行有氧运动时,心率应控制在A.100次/分B.110次/分C.120次/分D.130次/分E.140次/分
- 10.中等强度运动量时,其心率范围为 选项：80-100次/分|110-130次/分|130-150次/分|150次/分以上
- 11.中等强度运动量时,其心率范围为 选项： A、80-100次/分 B、110-130次/分 C、130-150次/分 D、150次/分以上
- 12.中等强度运动量时,其心率范围为A.80-100 次/分B.110-130 次/分C.130-170 次/分D.180 次/分以上
- 13.李爷爷，退休工人，62岁，每日坚持晨练。如何判断运动量是否适宜 ( ) 选项： A: 运动后3—5分钟之内恢复运动前的心率，同时运动时全身有热感或微微出汗，运动后 B: 运动时身体不发热或无出汗，脉搏次数不增加或增加不多，心率在运动结束后3分钟内 C: 运动后达到了最适宜心率，运动结束后需10分钟以上才能恢复运动前心率，运动后感到疲劳、头晕、心悸、气促、睡眠不良 D: 运动时身体不发汗或无出汗，脉搏次数不增加或增加不多，心率在运动结束后5分钟内恢复到运动前心率 E: 运动时出现严重的胸闷、气喘、心绞痛或心率减慢、心律失常
- 14.每次有氧运动维持适宜心率时间应超过10分钟，最好能够持续30分钟以上，一周5～6次，有氧心率区间，以本人最大心率的（）。
