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运动前1-2小时前应适量吃点东西以补充能量。
发布时间:
2024-06-04 15:25:03
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1.
运动前1-2小时前应适量吃点东西以补充能量。
2.
运动前1-2小时前应适量吃点东西以补充能量。()
3.
10.运动前1-2小时前应适量吃点东西以补充能量
4.
运动前1-2小时前应适量吃点东西以补充能量。A.正确B.错误
5.
运动前的饮食应含有丰富的( )和适量的蛋白质、低脂肪,以确保运动时身体能量充足.
6.
6-10. 运动前()补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量。运动前()或运动开始时补糖效果较理想。选项: A:1-2 小时, 2 分钟内; B:3-4 小时, 5 分钟内; C:1-2 小时, 5 分钟内; D:3-4 小时, 2 分钟内
7.
运动前的饮食应含有丰富的()和适量的蛋白质、低脂肪,以确保运动时身体能量充足。 A: 矿物质 B: 维生素 C: 膳食纤维 D: 碳水化合物
8.
运动前的饮食应含有丰富的( )和适量的蛋白质、低脂肪,以确保运动时身体能量充足。选项: A:矿物质; B:维生素; C:膳食纤维; D:碳水化合物
9.
运动前()补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量。运动前()或运动开始时补糖效果较理想 选项: A、1-2小时,2分钟内 B、2-4小时,5分钟内 C、1-2小时,2分钟内 D、3-4小时,2分钟内
10.
运动前的饮食应含有丰富的( )和适量的蛋白质、低脂肪,以确保运动时身体能量充足。A.矿物质B.维生素C.膳食纤维D.碳水化合物
11.
剧烈运动后,应适量补充含糖的饮料。
12.
为了在比赛中取得好的成绩,运动员在比赛前需要补充糖,运动员在比赛前多久补充糖较为合适?() 选项: A、赛前3小时前 B、比赛前30分钟后 C、比赛前2小时前或30分钟内 D、比赛前2小时后或30分钟前
13.
一般认为,在运动开始前多长时间摄取糖对提升耐力运动的能力远胜于运动前2小时进食?选项: A:运动前1小时 B:运动前半小时 C:运动前15分钟 D:运动前5分钟
14.
一般认为,在运动开始前多长时间摄取糖对提升耐力运动的能力远胜于运动前2小时进食? 选项: A、运动前1小时 B、运动前半小时 C、运动前15分钟 D、运动前5分钟
15.
大球类运动者的饮食应该注意 选项: A:蛋白质摄入占总能量的20-30% B:运动中,选择高糖液体补液和补充糖分 C:运动前的3~4小时采用高糖类饮食 D:脂肪摄入占总能量的10-15%
16.
在运动前补水的方式应遵循预防性补充和少量多次的原则.()
17.
运动后补液量应遵循少量多次的原则,同时还应适量补充无机盐。
18.
在剧烈运动中引起的—时性腹部疼痛称为运动性腹痛,关于腹痛的预防措施,下列说法正确的是:_________。 选项:A、运动前充分做好准备活动B、运动中合理安排运动负荷C、注意呼吸节律D、运动前饮食易于消化的食物,食量不应太饱,少饮水E、运动前三小时内不宜进食,失水过多应及时补充水和盐。
19.
体位引流排痰,应在何时进行? ( )选项: A:餐前30分钟; B:餐后30分钟; C:餐前1-2小时; D:餐后2小时
20.
下列说法不正确的是()。A.运动前补充固体糖和液体糖均可B.比赛前1个小时补充固体糖和液体糖均可C.运动中一般补充液体糖D.运动后最好即刻补糖
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