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体育锻炼有效价值范围的心率在___~_-__次/分钟之间,运动中此心率至少应持续5分钟以上才能达到健身效果。
运动中
体育锻炼
能达到
发布时间:
2024-06-02 13:12:58
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1.
体育锻炼有效价值范围的心率在120~140次/分钟之间,运动中此心率至少应持续()分钟以上才能达到健身效果。A.2B.5C.10D.20
2.
体育锻炼有效价值范围的心率在120~140次/分钟之间,运动中此心率至少应持续()分钟以上才能达到健身效果。 选项: A:2 B:5O C:10O D:20
3.
进行体育锻炼要达到健身效果,运动中必须达到靶心率后至少持续()分钟。 选项: A、10 B、15 C、20 D、30
4.
进行体育锻炼要达到健身效果,运动中必须达到靶心率后至少持续( )分钟。(靶心率,是指通过有氧运动提高心血管循环系统的机能时有效而安全的运动心率。靶心率范围在60%与80%之间。它是判断有氧运动的重要依据。)A.10B.15C.20
5.
中等强度的运动心率一般应达到() 选项: A、运动时的适宜心率=150-年龄(次/分钟) B、运动时的适宜心率=160-年龄(次/分钟) C、运动时的适宜心率=170-年龄(次/分钟) D、运动时的适宜心率=180-年龄(次/分钟)
6.
正常人取得最佳健身效果的心率区间为100—120次/分钟之间。
7.
以下哪几个心率区间不属于正常人取得最佳健身效果的心率区间。()A.100次/分钟B.160次/分钟C.125次/分钟D.130次/分钟
8.
最佳健身效果的心率区间确定为每分钟多少次为锻炼效果的最佳区间( )选项: A:160~170次/分钟 B:120~150次/分钟 C:80~110次/分钟
9.
最佳健身效果的心率区间确定为每分钟多少次为锻炼效果的最佳区间() 选项: A、160~170次/分钟 B、120~150次/分钟 C、80~110次/分钟
10.
每次有氧运动维持适宜心率时间应超过10分钟,最好能够持续30分钟以上,一周5~6次,有氧心率区间,以本人最大心率的()。选项: A:30~50% B:40~60% C:50~70% D:60~80% E:70~90%
11.
每次有氧运动维持适宜心率时间应超过10分钟,最好能够持续30分钟以上,一周5~6次,有氧心率区间,以本人最大心率的()。 选项: A、30~50% B、40~60% C、50~70% D、60~80% E、70~90%
12.
最适宜的运动心率为:心率储备×75%+安静心率。其中心率储备=最大心率-安静心率。那么一个20岁的学生、安静心率为70次/分钟,他的最适宜运动心率是()。 选项:A.140次/分钟B.150次/分钟C.165次/分钟D.175次/分钟
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