制定体育锻炼方案时依据持之以恒的原则要做到 （ ）。
选项：

A:体育锻炼贵在坚持，不能设想在短时间内取得显著效果，必须得长久的锻炼积累;
B:确立一个远大的体育锻炼目标;
C:长效可持续坚持下来的计划，但体育锻炼不能坚持;
D:制定的方案没有能力坚持下来，或者无法保证科学的锻炼