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相关试题
- 1.下列静力性伸展练习要点正确的是（）A.在练习时慢慢牵拉肌肉B.反复的小幅度的冲击动作牵拉肌肉C.当肌肉感到被牵拉时，继续拉长D.坚持六秒后再放松
- 2.牵拉练习不仅有助于改善平衡和柔韧性，还可预防运动损伤的发生 选项： A:正确; B:错误
- 3.在柔韧性运动处方中，运动频率(F)的设定，至少每周练习（ ）次，每天练习效果最好。
- 4.提高柔韧素质的方法练习有（）A．主动柔韧性练习B．被动柔韧性练习C．动力拉伸法D．静力拉伸法
- 5.提高柔韧素质的方法练习有哪些？A．静力拉伸法B．主动柔韧性练习C．动力拉伸法D．被动柔韧性练习
- 6.根据柔韧性运动处方的FITT-VP原则的运动频率为至少每周练习（）次？? 3-4次|1-2次|4-5次|2-3次
- 7.【多选题】提高柔韧素质的练习方法有: A. 主动柔韧性练习 B. 被动柔韧性练习 C. 动力拉伸法 D. 静力拉伸法
- 8.【多选题】提高柔韧素质的练习方法有: A. 主动柔韧性练习 B. 被动柔韧性练习 C. 动力拉伸法 D. 静力拉伸法
- 9.骨质疏松患者的柔韧性练习可以进行静力性拉伸、动力性拉伸和PNF训练。（ ）
- 10.发展速度素质的方法是( )。 A.牵拉动作的练习 B.长时间的练习 C.最快的动作练习 D.复杂化的练习
- 11.根据柔韧性运动处方的FITT-VP原则的运动频率为至少每周练习（）次？ 选项： A:1-2次; B:2-3次; C:4-5次; D:5-6次
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12.有关牵拉练习的注意事项,下列错误的是(
)。 选项： A、避免牵拉双关节肌 B、避免强力牵拉长期制动的肌肉与结缔组织 C、避免牵拉水肿组织 D、避免过度牵拉无力肌肉 E、避免暴力或冲击力的牵拉动作 - 13.骨质疏松患者的柔韧性练习可以进行静力性拉伸、动力性拉伸和PNF训练。 A: 正确 B: 错误
- 14.有关牵拉练习的注意事项，错误的是（） 选项： A、A避免牵拉双关节肌 B、B避免牵拉水肿组织 C、C避免强力牵拉长期制动的肌肉与结缔组织 D、D避免暴力或冲击力的牵拉动作 E、E避免过度牵拉无力肌肉
- 15.提高柔韧素质的练习方法有：（ ）。A、主动柔韧性练习B、被动柔韧性练习C、动力拉伸法D、静力拉伸法
- 16.牵拉练习的注意事项中，错误的是（） 选项： A、避免牵拉双关节肌 B、避免牵拉水肿组织 C、避免强力牵拉长期制动的肌肉与结缔组织 D、避免暴露或冲击力的牵拉动作 E、避免过度牵拉无力肌肉
- 17. 提高柔韧素质的练习方法有： A: 主动柔韧性练习 B: 被动柔韧性练习 C: 动力拉伸法 D: 静力拉伸法
- 18.提高柔韧素质的练习方法有：（ ）。A、主动柔韧性练习B、被动柔韧性练习C、动力拉伸法D、静力拉伸法
- 19. 发展速度素质的方法是( )A、牵拉动作的练习 B、长时间距离的练习 C、最快的动作练习 D、复杂化的练习 选项： A、 A、牵拉动作的练习 B、 B、长时间距离的练习 C、 C、最快的动作练习 D、 D、复杂化的练习
- 20.提高柔韧素质的练习方法有：（ ）。A、主动柔韧性练习B、被动柔韧性练习C、动力拉伸法D、静力拉伸法
- 21.提高柔韧素质的方法练习有:() A: 主动柔韧性练习 B: 被动柔韧性练习 C: 动力拉伸法 D: 静力拉伸法
