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下蹲时,上身应保持直立,腹肌和腰肌收紧。
直立
上身
发布时间:
2024-05-19 10:07:20
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1.
做二位半蹲动作时()。 选项: A、蹲起动作和一位蹲一致 B、在二位脚的位置上完成蹲 C、下蹲时,上身保持直立 D、臀部对着脚跟
2.
下旁腰时注意胯部保持直立。( )
3.
有效控制骨盆前倾的肌肉是()选项: A:髋部肌肉 B:背肌和腹肌 C:腹肌和腰肌 D:骶棘肌和腹肌 E:骶棘肌
4.
半蹲式蹲姿的特点是身体处于半立半蹲状态,在下蹲时,上身直立稍前倾,但不宜过大。选项: A:对 B:错
5.
下旁腰时注意胯部保持直立。( )选项: A:对 B:错
6.
下交叉综合征需要牵伸的肌肉有 (1.0) 选项: A:髂腰肌、竖脊肌 B:腹肌、髂腰肌 C:臀大肌、腘绳肌 D:髂腰肌、臀大肌 E:臀大肌、腹肌
7.
形体舞蹈擦地练习时,一手扶把杆,两脚“小八字步”、或“一位”等站立,腰背肌、腹肌和臀肌必须收紧。
8.
上身合体收紧腰部裙子下摆。
9.
腹部主要由()和腹外斜肌组成。A.背肌B.腰肌C.腹肌D.胸肌
10.
踏板操练习时身体应保持正直、挺胸、腹部与臀部收紧,身体保持平衡。
11.
人工搬运重物时,关于背部的姿势: 选项: A:行走时保持直立,弯腰时保持弯曲 B:行走时保持弯曲,弯腰时保持直立 C:行走和弯腰时均保持弯曲 D:行走和弯腰时均保持直立
12.
【单选题】腹部主要由( )和腹外斜肌组成。 A. 胸肌 B. 腹肌 C. 腰肌 D. 背肌
13.
多选题:在走圆场步时,身体需要注意以下哪些配合?( ) 选项: A、大腿夹紧,后背控制上身 B、膝关节不能波动 C、上身保持呼吸自如 D、不允许前后晃动和塌腰
14.
三盘落地势的动作要点是( ) 选项: A、下蹲时,松腰裹臀,双掌如负重物;起身时,双掌如托千斤重物。 B、年老、体弱者下蹲深度可灵活掌握。 C、下蹲和起身时,上体始终保持正直。 D、瞪眼闭口时,舌抵上腭,身体中正安舒。
15.
三盘落地势的动作要点是( ) 选项: A:下蹲时,松腰裹臀,双掌如负重物;起身时,双掌如托千斤重物。 B:年老、体弱者下蹲深度可灵活掌握。 C:下蹲和起身时,上体始终保持正直。 D:瞪眼闭口时,舌抵上腭,身体中正安舒。
16.
三盘落地势的动作要点是( )选项: A:下蹲时,松腰裹臀,双掌如负重物;起身时,双掌如托千斤重物。; B:年老、体弱者下蹲深度可灵活掌握。; C:下蹲和起身时,上体始终保持正直。; D:瞪眼闭口时,舌抵上腭,身体中正安舒。
17.
做马步练习时,两腿下蹲,大腿与地面应保持( )。 选项: A、 平行 B、 垂直
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