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- 1.关于伸展运动叙述正确的是： 选项：A、如果在做伸展运动时关节疼痛，请立刻停止这个动作。 B、在做每一个伸展动作时都要深深地、舒缓地呼吸。 C、当运动结束后，用2-3分钟进行恢复性肌肉伸展运动，是十分有必要的。 D、做伸展运动时要掌握好强度，身体的相关肌肉感觉到有紧绷感，同时没有疼痛感，这个程度就刚刚好。
- 2.关于伸展运动叙述正确的是： 选项： A:如果在做伸展运动时关节疼痛，请立刻停止这个动作。; B:当运动结束后，用2-3分钟进行恢复性肌肉伸展运动，是十分有必要的。; C:在做每一个伸展动作时都要深深地、舒缓地呼吸。; D:做伸展运动时要掌握好强度，身体的相关肌肉感觉到有紧绷感，同时没有疼痛感，这个程度就刚刚好。
- 3.关于伸展运动叙述正确的是： 选项：A、如果在做伸展运动时关节疼痛，请立刻停止这个动作。 B、在做每一个伸展动作时都要深深地、舒缓地呼吸。 C、当运动结束后，用2-3分钟进行恢复性肌肉伸展运动，是十分有必要的。 D、做伸展运动时要掌握好强度，身体的相关肌肉感觉到有紧绷感，同时没有疼痛感，这个程度就刚刚好。
- 4.关于伸展运动叙述正确的是： A: 如果在做伸展运动时关节疼痛，请立刻停止这个动作。 B: 当运动结束后，用2-3分钟进行恢复性肌肉伸展运动，是十分有必要的。 C: 在做每一个伸展动作时都要深深地、舒缓地呼吸。 D: 做伸展运动时要掌握好强度，身体的相关肌肉感觉到有紧绷感，同时没有疼痛感，这个程度就刚刚好。
- 5.关于伸展运动叙述正确的是： A: 如果在做伸展运动时关节疼痛，请立刻停止这个动作。 B: 当运动结束后，用2-3分钟进行恢复性肌肉伸展运动，是十分有必要的。 C: 在做每一个伸展动作时都要深深地、舒缓地呼吸。 D: 做伸展运动时要掌握好强度，身体的相关肌肉感觉到有紧绷感，同时没有疼痛感，这个程度就刚刚好。
- 6.关于伸展运动叙述正确的是： A: 如果在做伸展运动时关节疼痛，请立刻停止这个动作。 B: 当运动结束后，用2-3分钟进行恢复性肌肉伸展运动，是十分有必要的。 C: 在做每一个伸展动作时都要深深地、舒缓地呼吸。 D: 做伸展运动时要掌握好强度，身体的相关肌肉感觉到有紧绷感，同时没有疼痛感，这个程度就刚刚好。
- 7.关于伸展运动叙述正确的是：A．如果在做伸展运动时关节疼痛，请立刻停止这个动作。B．当运动结束后，用 2-3 分钟进行恢复性肌肉伸展运动，是十分有必要的。C．在做每一个伸展动作时都要深深地、舒缓地呼吸。D．做伸展运动时要掌握好强度，身体的相关肌肉感觉到有紧绷感，同时没有疼痛感，这个程度就刚刚好。
- 8.关于伸展运动叙述正确的是：A.如果在做伸展运动时关节疼痛，请立刻停止这个动作。B.当运动结束后，用 2-3 分钟进行恢复性肌肉伸展运动，是十分有必要的。C.在做每一个伸展动作时都要深深地、舒缓地呼吸。D.做伸展运动时要掌握好强度，身体的相关肌肉感觉到有紧绷感，同时没有疼痛感，这个程度就刚刚好。
- 9.题目14关于伸展运动叙述正确的是：A. 在做每一个伸展动作时都要深深地、舒缓地呼吸。B. 如果在做伸展运动时关节疼痛，请立刻停止这个动作。C. 做伸展运动时要掌握好强度，身体的相关肌肉感觉到有紧绷感，同时没有疼痛感，这个程度就刚刚好。D. 当运动结束后，用2-3分钟进行恢复性肌肉伸展运动，是十分有必要的。
- 10.做身体波浪动作时，参与运动的身体各关节同时进行弯曲和伸展。
- 11.做身体波浪动作时，参与运动的身体各关节同时进行弯曲和伸展。
- 12.关于胸部肌肉伸展练习不正确的是______A.伸展时应保持身体的稳定B.伸展时不要憋气C.胸部肌肉伸展 选项：A、关于胸部肌肉伸展练习不正确的是______ A.伸展时应保持身体的稳定B.伸展时不要憋气C.胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作D.静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性
- 13.完成膝关节伸展运动时主要肌肉是
- 14.关于胸部肌肉伸展练习不正确的是（） 选项： A、伸展时应该保持身体的稳定 B、伸展时不要憋气 C、胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作 D、静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性
- 15.做静力性伸展运动时，每一个动作停顿（）秒
- 16.动态伸展是指在关节活动范围内进行与运动或活动项目相关的专门性伸展动作练习。? 错误正确
- 17.动态伸展是指在关节活动范围内进行与运动或活动项目相关的专门性伸展动作练习。选项： A:正确; B:错误
