小明，在跟同学交流的时候，他觉得被同学误会和冤枉了，陷入到了愤怒和无助的情绪中，但是考虑到朋友之间的关系，他采用了一些方面改善自己的情绪，下列哪个不是合理方法？
选项：

A: 跟其他朋友情绪
B: 运动放松
C: 压抑自己的情绪表达
D: 跟这位朋友表达自己的感受