‍女士后点式坐姿有哪些要求？‎
选项：

A:在标准坐姿的基础之上，双脚后挪，前脚掌或脚尖点地。
B:双膝、双脚包括两脚的脚跟都要完全并拢。
C:双腿并拢，上身挺直，两手搭放在双腿上。
D:上身和大腿、大腿和小腿都应成直角，小腿垂直于地面。